Verslaving

Brochure Burgerschap Guy Graat

Wat is lichamelijk en wat is geestelijk verslaafd zijn?

Er is sprake van lichamelijke verslaving (afhankelijkheid) als je lichaam protesteert als je stopt met het gebruik van een middel. Er treden dan ontwenningsverschijnselen op. Een ander lichamelijk verschijnsel is tolerantie. Dit betekent dat je steeds meer van het middel nodig hebt om hetzelfde effect te voelen.

Geestelijke afhankelijkheid houdt in dat je het gevoel hebt niet goed te kunnen functioneren zonder het middel. Je probeert zoveel mogelijk gelegenheden te vinden om het middel te gebruiken. Als je het middel niet gebruikt, denk je er toch vaak aan. Het middel krijgt steeds meer voorrang.

Als je stopt, kun je onthoudingsverschijnselen krijgen omdat je het middel mist. Je kunt je dan erg opgefokt of neerslachtig voelen, maar je kunt ook last van slapeloosheid of hoofdpijn krijgen. Deze onthoudingsverschijnselen zijn na enkele weken weer voorbij.

Alcohol verslaving

Alcoholverslaving

Als je het in Nederland over verslaving hebt, gaat het vaak over drank. Heb jij problemen met alcohol? Dan val je onder de 10% van de Nederlanders met een alcoholverslaving. Je gaat meestal ongemerkt over van drinken voor je plezier tot drinken omdat het moet. Met alle rampzalige gevolgen van dien. En de laatste die toegeeft dat je ernstige problemen hebt, ben jezelf. Het feit dat alcohol overal legaal te koop is, helpt ook niet echt.


Wat zijn de symptomen van een alcoholverslaving?

Hoe langer je drinkt hoe ernstiger de gevolgen. In je lichaam zijn het je mond, keel, maag en lever die het meest te lijden hebben tijdens een alcoholverslaving. Maar ook je hersenen en zenuwen raken vaak onherstelbaar beschadigd. Een alcoholverslaving heeft meestal desastreuze gevolgen voor je familie, je sociale leven en je geestelijke gezondheid. Zonder professionele hulp is het bijna ondoenlijk om met een alcoholverslaving te stoppen. Als je eenmaal in die neerwaartse spiraal terecht komt, helpen zelfs je beste bedoelingen en inspanningen niet meer. Het is mogelijk dat je financieel in de problemen komt. Je geeft veel geld uit aan alcohol en dan kan het zijn dat je geld gaat lenen bij je familieleden of vrienden. Deze schulden kan je vaak niet terugbetalen en hierbij dupeer je de mensen bij wie je geld hebt geleend. Daarom: zorg dat je er vroeg bij bent en begin een behandeling tegen je alcoholverslaving.


Ben ik alcoholist?

Je hebt een alcoholverslaving of je bent hard op weg naar een drankprobleem als je:

  • Elke dag (veel) drinkt
  • Vaak overdag drinkt
  • Vaak alleen drinkt
  • Niet kan stoppen
  • Soms verplichtingen laat schieten door de drank
  • Wel eens een black-out hebt
  • Niet kan stoppen na een glas

Drugsverslaving

Drugsverslaving

Je kunt niet meer met en je kunt niet meer zonder. Er zijn vele soorten drugs waaraan je zowel geestelijk als lichamelijk verslaafd kunt raken. Om te maken te krijgen met een drugsverslaving, hoef je niet eens regelmatig of vaak drugs te gebruiken. Soms heb je een natuurlijke aanleg voor verslaving, dit kan ervoor zorgen dat je al heel snel verslaafd raakt. Van een drugsverslaving afkomen is niet makkelijk. Hoe sneller jij je drugsverslaving (h)erkent. Hoe groter de kans is dat je deze voorgoed de baas bent.


Gevolgen drugsverslaving

Een drugsverslaving is zeer schadelijk voor je lichaam. Drugs vernauwen je bloedvaten en zijn een gevaar voor je hart. Als je drugs rookt of snuift worden je neus, keel en longen zwaar aangetast. Een langdurige drugsverslaving betekent vaak ook een lichamelijke achteruitgang, depressie en paranoïde gedrag. Ook al lijk je in eerste instantie nog prima te kunnen functioneren in je werk en sociale leven: een drugsverslaving is altijd het begin van een neerwaartse spiraal. Als je lang wacht met het zoeken van hulp wordt het steeds moeilijker om te ontsnappen uit deze spiraal. Ontkennen helpt niet. Bellen wel.


Symptomen drugsverslaving

Het is moeilijk om te bepalen wanneer je precies verslaafd bent aan drugs. Het verschil tussen af en toe drugs gebruiken en een drugsverslaving is zeer klein. Zonder dat je het doorhebt kun je last hebben van een drugsverslaving. Je hebt last van een drugsverslaving (wiet, cocaïne, amfetamine, etc) als je:

  • niet in staat bent om zelf te stoppen met het gebruiken van drugs
  • regelmatig in je eentje drugs gebruikt
  • vaker drugs gebruikt dan je met jezelf hebt afgesproken
  • steeds meer en vaker gaat gebruiken omdat je hetzelfde effect wil bereiken
  • steeds minder aandacht hebt voor je studie, werk, familie en vrienden
Big image

Cannabis verslaving

HEEFT U EEN CANNABISVERSLAVING?

Een jointje roken kan heel prettig zijn. Het werkt ontspannend en brengt u in een roes. Af en toe blowen kan ook geen kwaad. Cannabis lijkt minder schadelijk dan andere drugs, maar kan absoluut wel verslavend werken. Hasj en wiet zijn afgelopen jaren veel sterker geworden, het THC-gehalte is aanzienlijk omhoog gegaan. Stoppen met blowen wordt daardoor steeds moeilijker en gaat samen met ontwenningsverschijnselen als zweten, trillen en prikkelbaarheid.

U heeft waarschijnlijk een cannabisverslaving als u:

  • gebruikt om de verkeerde redenen (om rustig te worden, problemen te vergeten of uit de realiteit te stappen)
  • blowt op ongepaste momenten (voor het werk, tijdens school, als u nog moet autorijden of voor uw kinderen moet zorgen)
  • een jointje belangrijker wordt dan al het andere in uw leven



SYMPTOMEN VAN CANNABISVERSLAVING

  • problemen met uw gezondheid, relatie, werk of financiën
  • gevoelens van eenzaamheid
  • afspraken niet nakomen en terugtrekken in uw eigen wereld
  • denken dat u niet meer zonder kunt
  • hasj of wiet nodig hebben om rustig te worden
  • problemen met uw korte termijngeheugen of achterstand in emotionele ontwikkeling (vooral bij jongeren).
  • evenwichtsstoornissen of concentratiestoornissen
  • verminderde vruchtbaarheid

VOORDELEN VAN STOPPEN OF MINDEREN MET BLOWEN

  • helderder en actiever zijn en minder uitstellen
  • betere conditie en gezondheid
  • afname gevoelens van somberheid of angst
  • verbeteren concentratie en geheugen (vooral het kortetermijngeheugen)
  • betere prestaties tijdens werk/studie of thuis
  • geld overhouden, stoppen met schulden maken
  • uiteindelijk ook afname slaapproblemen
Big image

Game verslaving

Gameverslaving

HEEFT U EEN GAMEVERSLAVING OF INTERNETVERSLAVING?

Een computerspel, surfen of chatten op internet is voor de meeste mensen een onschuldige bezigheid. Maar niet voor iedereen. Voor 2 op de 100 verandert gamen of internetten in een verslaving. Gamen gaat dan ten koste van andere belangrijker dingen, zoals nachtrust, school of werk en vrienden. Je kunt geïrriteerd zijn als je niet kunt spelen.

SYMPTOMEN VAN GAMEVERSLAVING OF INTERNETVERSLAVING

U merkt dat u verslaafd bent doordat u meer en meer tijd achter de computer doorbrengt. Gamen of internetten gaat ten koste van andere belangrijke dingen in uw leven, zoals uw gezinsleven, werk of studie.

Wordt de drang om te spelen of internetten steeds groter? Wordt u steeds onrustiger? Zit u vaak langer achter de computer dan u oorspronkelijk van plan was? En merkt u dat u het grootste deel van uw tijd eraan moet denken? Misschien wordt u zelfs chagrijnig of agressief als u niet kunt spelen of internetten.

VOORDELEN VAN STOPPEN OF MINDEREN MET GAMEN OF INTERNETTEN

  • betere prestaties op school, tijdens studie of op het werk
  • meer ondernemen op gebied van sport en sociale contacten
  • gevoelens van onrust, somberheid en soms ook agressie worden minder
  • u wordt actiever en stelt minder uit
  • verbeteren relatie of contact met familie en vrienden verbetert
  • u bent socialer
Big image

Feiten en Fabels

Feiten en fabels

Fabel: Cannabis zuivert de longen.
Onzin! Cannabis bevat juist meer kankerverwekkende stoffen dan een normale sigaret.

Feit: Jong beginnen met alcohol drinken, verhoogt de kans op verslaving.

Klopt, als je jong begint zijn je hersenen nog niet klaar met hun ontwikkeling. Ook kan het drinken van alcohol een functie krijgen, bijvoorbeeld om te kunnen ontspannen. De kans op verslaving is dan groot.

Fabel: Softdrugs zijn legaal.

Onzin! Softdrugs (cannabis: hasj en wiet) worden gedoogd. Ze zijn niet legaal. Ook als je je aan de afspraken uit het gedoogbeleid houdt, kun je bestraft worden.

Feit: De hersenen ontwikkelen zich tot ongeveer ons 24ste levensjaar.

Klopt. Als je voor die tijd overmatig veel alcohol drinkt of drugs gebruikt, kan dat je ontwikkeling ernstig schaden.

Fabel: Als je goed tegen alcohol kunt, word je minder snel dronken.

Onzin! Bij iedereen zorgt een standaardglas alcohol voor ongeveer 0.2 promillage in het bloed. Als je vaker drinkt dan lijkt het misschien alsof je niet onder invloed bent, maar dat is wel zo.