Para Mantener La Salud

By Marshall Gonnerman

1. Meal Plan (Comidas de semana)

Lunes:

Desayuno: El cereal, los huevos, las fresas, y el jugo de manzana.

Almuerzo: La ensalada, las fresas, la galleta, y la limonada.

Cena: El bistec, la lechuga, la papa, y el agua.


Martes:

Desayuno: El pan tostado, la salchicha, el plátano, y el jugo de naranja.

Almuerzo: La hamburguesa, las papas fritas, la manzana, y el refresco.

Cena: El pescado, la zanahorias, el pastel, y el refresco.


Miercoles:

Desayuno: El panqueque, el tocino, las fresas, y la leche.

Almuerzo: El perrito caliente, la pizza, la galleta, y el agua.

Cena: Los espaguetis, las uvas, el helado, y la limonada.


Jueves:

Desayuno: El pan, el yogur, los huevos, y el te.

Almuerzo: El sandwich de jamon y queso, la sopa de verduras, las fresas, y el refresco.

Cena: El pollo, los guisantes, el arroz, y el agua.


Viernes:

Desayuno: El cereal, el yogur, las fresas, y el agua.

Almuerzo: La pizza, la ensalada, la naranja, y el agua.

Cena: Los cereales, el tomate, las judías verdes, y el te helado.


Sabado:

Desayuno: El tocino, la salchicha, el plátano, y el jugo de manzana.

Almuerzo: El jamón, el pollo, las papas fritas, y el te helado.

Cena: El bistec, las uvas, el arroz, y la limonado.


Domingo:

Desayuno: El panqueque, los huevos, el salchicha, y el jugo de naranja.

Almuerzo: La hamburguesa, la papa, la pizza, y la limonada.

Cena: Los espaguetis, la cebolla, la zanahorias, y el refresco.

2. What Do You Eat? (¿Que comes?)

Yo como el tocino para el desayuno. Yo bebo la leche para el desayuno. Yo como la pizza para el almuerzo. Yo bebo el agua para el almuerzo. Yo como el pollo para la cena.

3. Healthy Activities One Should Do (Que debes hacer)

Para mantener la salud tú debes beber agua. Tú debes comer frutas y verduras. Tú debes levantar pesas. Tú debes correr o caminar. Tú debes no comer las grasas.

4. What Do You Do To Be Healthy? (¿Que hago para mantener la salud?)

Para mantener mi salud yo debo comer frutas y verduras. Yo debo correr y hacer ejercicio. Yo debo leer libros. Yo debo beber agua todos los días. Yo debo no comer las grasas.

5. Where Does One go To Be Healthy? (¿Adónde vas para mantener la salud?)

Para mantener la salud, vas ir al gimnasio para levantar pesas. Vas ir al parque para caminar o correr. Vas ir a la piscina para nadas. Vas ir a la biblioteca para leer. Vas ir a la escuela para trabajar.