Para mantener la salud
Things to do to maintain your health
Portions
frutas: Debes comes 360-600 mL cada dia
verduras: Debes comes 480-840 mL cada dia
cereales: Debes comes 84-227 g cada dia
Productas lacteos: Debes comes 480-720 mL cada dia
Carnes
dependiendo de la edad y el sexo debes comes 57-185 g cada dia