Leben der gesunden lebensstil
Wie hält man sich fit und gesund?
Wie man sich richtig ernährt?
Gesunde Ernährung ist gar nicht so schwer, wie viele vielleicht denken. Wer viel Obst und Gemüse, mehr Ballast Stoffe, aber weniger Fett und Zucker, essen nicht nur gesund, sondern auch besser fühlen.Sie essen können, Äpfel, Bananen, Trauben, Pfirsiche,Blaubeere, Weintrauben, Erdbeere, Birne, Obst und vieles mehr, um gesund zu bleiben. Ich möchte, Salate und Smoothies auch trinken, weil sie gut schmecken.
Was tut man alles für die Gesundheit?
Es gibt viele Möglichkeiten für Aktivitäten, um gesund zu bleiben. Ich spiele Fußball, weil es hält mich in Form. Viele andere Leute arbeiten in Turnhallen, gehen Sie für einen Lauf, oder sogar nur einige Routen zu Hause in der freien Zeit, weil sie gesund sein möchten
Erste Training
Treppe pushups dass funktionieren, ihre Arme ist ein
einfacher Weg, um gesund zu bleiben. Dies ist ein guter Weg, um gesund zu bleiben.
Zweiten Training
Kniebeugen sind eine einfache Workout und sie können Sie gesund halten. Sie können Hanteln zu erschweren.
Dritte Training
Gehen fur einen Run jeder tag ist ein guter weg um gesund zu bleiben. Laufen baut starke Muskeln halten gesund.
Was soll man alles vermeiden?
Drogen, trinken und rauchen ist schlecht für dass Gesundheit, weil Seine ungesund. Hobbys sind ein guter Weg, dies zu vermeiden Unsitte
Wenn Sie gesund sind...
Sie können ein langes, glückliches Leben!
Wenn Sie nicht vermeiden...
Auch wenn Sie denken, dass Ihr cool durch diese Dinge tun, ihr nur sich selbst verletzenEs ist ungesund, und sie werden sterben jung.Sie müssen wissen, dass es sie verletzt.
Am Ende...
Am Ende des langen gesunden Leben ist nicht hart. Sie können ein Ziel, gesund zu sein und dass sie für Sie arbeiten. Wenn Sie leben sie ein langes und gesundes Leben.