colére
quelques façons de contrôler votre colère
5 étapes pour contrôler votre colère simplment
utiliser des conseils de gestion de la colère simples pour rester en contrôle de vos emotions
étape 1:pense avant tu a parle
étape 2: exprime ton colére
Etape 3: utiliser des mots calmes pour se calmer
étape 4: arrêtez et pensez à ce que vous êtes en colère à propos de
Étape 5: demandez-vous si sa valeur d'être en colère
si vous ne pouvez pas contrôler votre propre colère comment seront-u capable de gérer d'autres peuples colère Ceci est une conséquence de la colère
émotionnellement hors de contrôle
si vous ne pouvez pas contrôler vos émotions que vous allez traiter d'autres émotions des peuples et le sentiment de vous c'est une conséquence de la colère
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