Lõunasöök Karmeni juures
Hommikusöök , lõunasöök ,õhtusöök.
lõunasöök
Lõunasöökil peab sööma korralikult. Paljud inimesed söövad oma lõunasööki kas tööl , lasteaias või koolis .
Kõige tavalisem lõunasöök on kas salat , liha , kartul või pasta .
Caesari salat
Koostis Koostis- ja maitseained
erinev värske salat (rooma salat, lollo rosso, rukola, lehtsalat)
300 g kirss- või tavalised tomatid
4 tk broilerifilee
4 viilu röstisai
0.5 dl Oliiviõli (praadimiseks)
50 g Parmesan
KASTE
3 tk munakollane
1.5 sl Dijoni sinep
2 dl Oliiviõli
1 dl Hapukoor
4 küünt Küüslauk
50 g (riivitud) Parmesan
1 sl Sidrunimahl
PEALE
Valmista kõigepealt kaste. Selleks vahusta munakollased ja sinep. Lisa peene nirena pidevalt vahustades õli, kuni kaste pakseneb (nii nagu teed majoneesi). Sega hulka hapukoor, hakitud küüslauguküüned, riivitud parmesan ja sidrunimahl. Maitsesta soola ja pipraga. Lao salatilehed taldrikutele või vaagnale. Viiluta tomatid ( kirsstomatid poolita ). Prae terved broilerifileed pannil väheses õlis mõlemalt poolt kuldseks ning maitsesta soola-pipraga. Jahuta veidi, lõika ribadeks ja tõsta salatile. Prae ka saiaviilud õlis kuldseks. Jahuta veidi, lõika kuubikuteks ning tõsta salatile. Kaunista Parmesani juustu laastudega.Caesari salat
Caesari salat on hea lõunasöök kogu perele ja seal on palju rohelist ja palju vitamiine.
Lõunasöögi snäkk
Lõunasöögi snäkk koosneb tervislikest toidutest ja seal sees on palju rohelist .
Mitmesugune lõunasöök
Selles lõunasöögis on kõik tervislik ja maitsav. Täidab hästi kõhtu ja hoiab tervist.
Lõunasöögi magustoit
Müsli ja pohla magustoit
Müsli ja pohla magustoit on maitsev ja mitte rasvane.Seal kasutadakse pähkleid ja moosi mis annavad sellele magustoitule imepärase maitse.