DEJA DE FUMAR PARA SIEMPRE
Programa en cinco sesiones de alta efectividad
La clave es "para siempre"
El deseo de fumar depende poco de la adicción a la nicotina y a los otros elementos añadidos al tabaco, pues el mono de esta adicción nuestro cuerpo la supera en unos pocos días.
Lo que engancha es la adicción emocional (y su base bioquímica) al acto de fumar.
Nuestra mente, entre otras cosas, es asociativa. Esto quiere decir que une aspectos o vivencias entre sí, de forma aleatoria, accidental.
Lo hace además, de manera inconsciente o sea, que no nos enteramos de que esta asociación casual de cosas que no tienen nada que ver entre sí, está hecha en nuestra mente.
La forma de actuar de la mente por otro lado, es que una vez establecida una asociación y su repetición, es muy difícil deshacerla. Así se crea un hábito.
Cuando el hábito es potenciador y positivo (nos ayuda a funcionar mejor, a ser más quienes somos, aumenta la creatividad, la efectividad, etc.) es genial que perdure sin que tengamos que hacer otra cosa que repetirlo.
El asunto cambia cuando el hábito es limitador y negativo (nos perjudica, nos limita nuestra capacidad de decidir, nos ancla en actitudes dañinas...) porque es tan difícil de anular como el hábito positivo.
Sin embargo, podemos -si sabemos cómo hacerlo- cambiar los hábitos por muy establecidos que estén y por muchos años que llevemos haciéndolos.
MI PROPIA HISTORIA
Papá y mamá fumaban de toda la vida. Crecí entre el humo y las colillas, pero no me hizo mella ya que nunca fumé ni deseé fumar jamás.
Me enamoré, me casé y tuve unos años muy lindos. Luego esto cambió y tuve que separarme. Me costó de superar. A pesar de ser psicológa y aplicarme el cuento que explicaba a mis pacientes, la angustia, el dolor, los miedos, me invadían semana tras semana.
Recordé entonces la historia de mamá: quedó huérfana de madre a los quince años y su padre, no aceptó la muerte de su esposa y se trastornó un poco, diciendo que "le había abandonado". Se apoyó en su hija pequeña (mi madre) y a pesar de que la llevó de viaje por toda Europa, la tenía esclavizada a su lado permanentemente. De modo que su hermano mayor que estudiaba para médico, le recomendó que fumara un pitillo de vez en cuando y así lo llevaría mejor.
Yo me dije que podía hacer lo mismo (sin pensar para nada en consecuencias, yo quería avanzar en sentirme mejor) ya que siempre he estado en contra de las pastillitas -salvo ocasiones excepcionales- y no me encontraba en "una situación excepcional".
Así que fui al estanco y me compré mi primera cajetilla de Nobel.
Qué asco de sabor y que tos.
Pero bueno, lo pasé. Vino el segundo cigarrillo, el tercero...cada vez soportaba mejor el humo y el gusto amargo en la boca. La verdad es que me tranquilizó fumar. Empecé a llevarlo mejor. Pasó el tiempo y me sentí ya bien...pero no dejé el tabaco.
Mi mente había hecho una de esas asociaciones que menciono más arriba: asoció fumar con tener compañía. ¿Cómo iba a dejar el cigarrillo si era quien me hacía compañía entonces?
Durante veinticinco años seguí engañada.
Afortunadamente, eso cambió un 9 de julio, en que me libré de mis cadenas de humo y conquisté mi libertad para siempre. Decidí que nunca quería volver a fumar. Que si quería o necesitaba compañía, pues buscaría compañía pero no la del cigarrillo.
Si vienes a mi Programa te contaré cómo lo he conseguido.
Decirte que este año 2014 hará tres años que salí de la cárcel del Tabaco, y nunca -sí, lees bien "nunca"- he vuelto a desear fumar.
No me molesta que los demás fumen y a mis pacientes les permito que lo hagan en consulta si lo necesitan.
El hábito se puede vencer si sabemos cómo hacerlo ¿Vienes?
¡Aprovecha esta oportunidad y haz conmigo mi Programa Deja de Fumar Para Siempre ahora!
BENEFICIOS QUE VAS A OBTENER SI SIGUES EL PROGRAMA DEJA DE FUMAR PAR SIEMPRE
- LIBRARTE DE LA ESCLAVITUD A LA QUE TE OBLIGA EL TABACO
- COMENZAR A GENERAR SALUD PARA TU CUERPO: TUS PULMONES, CORAZÓN, DIENTES, PIEL...
- DEJAR DE TOSER, DE OLER A TABACO USADO, DE TENER AMARILLENTOS LOS DIENTES Y LOS DEDOS
- APRENDER A MODIFICAR UN HÁBITO ARRAIGADO (Y POR TANTO APLICARLO A OTRAS COSAS EN TU VIDA)
- APRENDER CÓMO GESTIONAR MEJOR TU MENTE Y TUS EMOCIONES, EN EL TEMA DEL TABACO Y EN OTROS TEMAS DE TU VIDA
- CONFIAR EN TI, AUMENTAR TU PROPIO AMOR, APOYARTE DE VERDAD
- TENER ÉXITO, CONQUISTAR UNA META, EXPERIMENTAR MÁS ALLÁ DE TU ZONA DE CONFORT
Preguntas frecuentes
Dura cinco sesiones de una hora y cuarto cada una a lo largo de diez semanas
¿Cuánto cuesta?
En el grupo A (entre 5 y 7 personas) 25€ por sesión
En el grupo B (entre 9 y 11 personas) 20€ por sesión
¿Hay descuento?
Si lo pagas al contado al hacer la reserva, 10% de descuento.
¿Hay alguna otra promoción?
Sí, viniendo a la conferencia informativa, te llevas un Vale con el 30% de descuento en la primera sesión.
¿Si no puedo asistir presencialmente, existe la opción online?
Sí. El viernes 28 de febrero 2014 en el Webinar que dictaré ese día, explicaré el Programa Dejar de Fumar Para Siempre y cómo funciona la plataforma Edudip, dónde colgaré la versión online. Como es la primera vez, podrás elegir participar en la fase Beta en la que a cambio de tus opiniones de la marcha del curso, tendrás un buen descuento en el precio. La versión online cuenta con los mismos materiales que la presencial, los mismos apoyos vía Facebook y Tweet-cam, nos veremos a través de los vídeos y Hangouts...pero claro, faltará estar en persona. Sin embargo, el resultado puede ser igual de bueno ¿sabes por qué? porque como siempre yo te transmito el modo, pero eres tú quien cambia las cosas dentro de ti.
El curso online dará comienzo el 14 de marzo.
Si quieres más información personalizada, escribe a mimundoemocional@gmail.com o llama al 659 495 739, rápidamente te pondré al día.
FARMACIA RUBIS
Email: mimundoemocional@gmail.com
Website: www.susialina.wix.com/mundo-emocional
Location: Carrer de Santa Engràcia, 73, Barcelona, Spain
Phone: 93 354 40 16
Facebook: https://www.facebook.com/rubisfarmacia
Twitter: @susialina
CONTENIDOS DEL PROGRAMA DEJA DE FUMAR PARA SIEMPRE
1. Recordatorio de la sesión informativa
2. Análisis individual de las circunstancias del tabaco (se comenta en privado)
3. Funcionamiento del cerebro y de la mente (cómo nos ayudan a dejar el tabaco)
4. Ejercicios prácticos 1 y 2
5. Compromiso y trabajo para casa
6. Ayuda de farmacia
7. Apoyos entre sesión y sesión.
SESIÓN DOS1. Comentar los ejercicios de casa
2. Ejercicios prácticos 3, 4, y 5
3. Trabajo para casa
4. Elección individual de la fecha de liberación del tabaco
SESIÓN TRES
1. Comentar los ejercicios de casa
2. Actividad de grupo para reforzar dejar el cigarrillo
3. Ejercicios prácticos 6, 7 y 8
4. Trabajo para casa
1. Comentar los ejercicios de casa
2. Actividad de refuerzo del grupo en este punto del Programa
3. Visualización Final
4. Trabajo para casa
QUINTA Y ÚLTIMA SESIÓN
1. Comentar los ejercicios de casa
2. Apoyo del grupo y creación de mini grupos de apoyo
3. Ejercicio simbólico Final
4. Mapa a seguir a partir de ahora
5. Especificación de las fechas de seguimiento
6. Despedida
CONFERENCIA INFORMATIVA SOBRE EL PROGRAMA DEJA DE FUMAR PARA SIEMPRE
Lllama 93 354 40 16 y 659 495 739
Escribe mimundoemocional@gmail.com
¡Ven el jueves 30 y apúntate a mi Programa!
Thursday, Jan 30, 2014, 06:30 PM
Carrer de Santa Engràcia, 73, Barcelona, Spain
VÍDEOS INTERESANTES
El segundo es en sí mismo un ejercicio práctico: una sesión de 15 minutos de autohipnosis para ayudarnos a abandonar para siempre este hábito que nos somete.
Muchas ayudas extras vas a encontrar cuando te apuntes a mi Programa Deja de Fumar Para Siempre y lo mejor de lo mejor: aprenderás cómo librarte de lo que no quieres más en tu vida, y eso, también es para siempre.
Hazlo ahora:
Llama 93 354 40 16 ó 659 495 739
Escribe mimundoemocional@gmail.com
¡Ven a la conferencia el jueves 30 de enero!