健康幸福報 第9期
TES 心理諮商、護理、與圖書館員共同製作
開學季,新生活的調整與適應
度過了將近三個月的疫情封鎖生活,身為父母,我們不僅要適應自身工作型態的改變,還要協助孩子調整學習與生活模式。 慶幸的是,孩子們順利地在新學期回到了校園學習,我們也獲得了更多的時間關注自己。因此,本期的健康生活報將分享自我照顧的重要性與維持身心平衡的小祕訣;並邀請您共同思考家長們能如何建立互助系統,一同促進社群健康。相信當我們在為自己重建安心穩定的支持網絡時,我們同時也提供給孩子們一個良善的學習生活環境。
自我心理狀態知多少
疫情爆發至今,我們都注意到周遭環境與生活模式受到劇烈衝擊;但是,在面對這突如其來的影響,我們卻可能忽視了觀察自己的情緒波動,這個切身相關的真實情緒經驗。
我的疫情新生活
新冠肺炎疫情打亂了我們原有熟悉的生活步調,在過去的三個多月裡我們或多或少都經歷過對事物失去控制的無力感。找回生活中的基本掌控,建立新生活作息,都將有助我們重拾生活中的安定感,並且保持身心平衡。
We Care 我們的健康社群
在我們把自己照顧好的同時,也可多想想在屬於我們的生活社群中,是否有其他親人朋友還在適應階段,我們的問候關懷很可能會大大的幫助到他們。在疫情中如何維持社群聯繫,彼此互助,共同建立健康社群成為了我們接下來的新挑戰。
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