Desequilibrio Nutricional

El verdadero significado y las formas de evitarlo

¿Que es el desequilibrio nutricional?

Durante mucho tiempo se ha tratado de inculcar a los adolescentes acerca de establecer un equilibrio nutricional para una mejor forma de vida , pero que pasa cuando esto no se logra ? Produce un desorden nutricional lo cual conlleva a que las actitudes de tal persona como por ejemplo las relaciones , emociones y trabajo dependa exclusivamente de la cantidad de alimento ingerido .


Las características psicologicas son :


#Extremistas en cuanto a consumo de alimentos

#Esta a disgusto con su imagen corporal

#Prácticas poco saludables para mantener el peso


Como se causa el desorden alimenticio ?


Factores Biologicos : # Infecciones en celulas Leptinas

# El temperamento, que es en parte determinado por factores genéticos, provoca que algunas personas sean más vulnerables que otras para desarrollar desórdenes de la alimentación.


Factores Psicologicos : La gente con desórdenes de la alimentación tiende a ser perfeccionista. Usualmente tienen un legítimo "coraje", pero dado que siempre buscan la aprobación y temen a la crítica, no saben como expresar su enojo de una forma saludable. Lo voltean hacia ellos mismos provocándose la inanición o comilonas.


Factores Sociales : #Dentro de su familia, tienden a sentirse menospreciados, abandonados, y solos. Son familias que tienden a ser sobreprotectoras, rígidas y poco efectivas para resolver conflictos. Usualmente exigen altos rangos de perfección y éxito.

# Nunca como ahora en la historia, las mujeres habían sido exhortadas a estar tan delgadas. La TV, el cine, las revistas son claros ejemplos de todos los mensajes que reciben las mujeres de las "ventajas" de mantenerse delgadas.


Como saber si se esta padeciendo Infrapeso ?

#Pérdida de peso significativa o extrema

#Disminución en la ingesta de alimentos.

#Negación de estar hambrienta.

#Volverse más crítica y poco tolerante de los demás.

#Malhumor , Histeria

#Dice que él/ella está muy gordo (a), aún cuando es obvio que no.

#Miedo a la obesidad

#Odio a su cuerpo

#Querer siempre deshacerse de la comida ingerida , a través de vomitos , medicamentos o ejercicios


Como saber si estoy padeciendo Sobrepeso ?

#Frecuentemente come grandes cantidades de alimento, mucho más que lo que la mayoría de la gente podría comer en un período de tiempo similar.

#Come rápidamente

#Come hasta el punto en que está incontrolablemente satisfecho

#Usualmente come a solas

#Muestra irritabilidad y enojo consigo mismo después de la comilona

#No utiliza métodos para purgar (vómitos, laxantes, ayunos, etc.)

#Puede comer continuamente durante todo el día.

#Durante la comilona, se siente incapaz de controlarse o de pararse.

#Usualmente tiene historia de haber intentado todo tipo de dietas

#El comer le ayuda a disminuir su ansiedad y stress.

#Se siente avergonzada de su figura.

#Inicia una dieta nueva cada mañana

#Visita a todos los "doctores de dieta" sin éxito o con éxitos temporales

#Esconde comida

#Se siente muy culpable por sus comportamientos hacia la comida.

#Usualmente es una persona obesa y deprimida.

#Cuando logra disminuir de peso, generalmente lo recupera en forma rápida.

#En contraste con los pacientes bulímicos, que usualmente utilizan el ejercicio como una conducta compensatoria y se exceden en el mismo consistentemente, los comedores compulsivos tienden a ser inactivos.

#Constantemente los invaden sentimientos de culpa, vergüenza, coraje.


Consecuencias :

Consecuencias clínicas de la bulimia/anorexia:

#Arritmias que pueden desembocar en infartos
#Deshidratación
#Colon irritable y megacolon
#Reflujo gastrointestinal
#Hernia hiatal
#Pérdida de masa ósea
#Perforación esofágica
#Roturas gástricas
#Pancreatitis
#Desequilibrio químico y electrolítico causado por el uso de laxantes, diuréticos y el vómito
#Insuficiencia cardíaca debido a la pérdida excesiva de potasio y sodio
#Inflamación y ruptura del esófago causado por el vómito
#Ulceras

Consecuencias psicológicas de la bulimia:

Graves problemas psicológicos y un marcado comportamiento auto destructor.
Actitudes impulsivas como promiscuidad sexual y cleptomanía.
Abusos de alcohol y adicción a las Drogas (cocaína y anfetaminas)


Consecuencias de sobrepeso

#Fallos Cardiacos y endocrinologicos

#Colesterol alto y su relacion con el corazon y arterias

#Diabetes

#Problemas circulatorios

#Acv

#Fatiga articular (especialmente rodillas y tobillos)

#Amnea

#Presion arterial alta, daño en la piel a causa del sobre estiramiento


Tratamientos :

#No influenciarse por la apariencia ni el que diran

#Controlar el peso mediante la masa corporal (Peso/Estatura²) y controlar estar entre los 18 > 24 IMC (Indice de Masa Corporal)


#ES FUNDAMENTAL consultas con un Nutricionista , un Psicologo y un Deportologo


Tu nutricion depende de vos