Caring Crocs Counselor Newsletter
April 27 - May 1, 2020
Mrs. Stangle, School Counselor
Email: melissa.stangle@austinisd.org
Website: https://caringcrocs.weebly.com/
Phone: (512)841-6981
A Message from Mrs. Stangle
This week we will be focusing on mindfulness and creating a Peace Area for your home. Because these times can fill us with so many strong feelings, I want to make sure that your family has the tools needed to help regulate and feel calm so we can face what the day brings.
Please explore this newsletter Smore with your family and feel free to contact me if you have any questions or would like additional support.
With love,
Ms. Stangle, Casey Counselor
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Hola Casey Crocs! Bienvenidos de nuevo al boletín de consejería. Quiero comenzar reconociendo a nuestros padres. Sé que trabajar desde casa y ayudar con el aprendizaje a distancia es un trabajo muy difícil. ¡Quiero hacerle saber que están haciendo un trabajo INCREÍBLE! Encontré este video de nuestros amigos de Sesame Street que les recuerda a los padres que se tomen un momento para cuidarse. ¡Disfruten!
Esta semana nos centraremos en la atención plena y en crear un área de paz para su hogar. Estos tiempos pueden llenarnos de tantos sentimientos fuertes y gustaria asegur de que su familia tenga las herramientas necesarias para ayudar a regular los sentimientos y sentirse tranquilo para que puedan enfrentar lo que trae el día.
Explore este boletín Smore con su familia y no dude en ponerse en contacto conmigo si tiene alguna pregunta o desea ayuda adicional.
Virtual Counseling Lesson of the Week
April 27-May 1st: Peace Areas & Mindfulness/ área de paz y atención plena
What is a Peace Area?/ Que es un área de paz?
A peace area is a space where your child can go to regulate their emotions when they have big or strong feelings. It can be in their room, in a private area in your home, or just a cozy corner of the living room. A peace area is not a time-out zone, nor should it be used as a punishment. It is a space for students to take a break and regulate using different tools.
Items for your at-home Peace Area:
Comfortable seating (pillows, floor cushions)
Feeling cards/chart to identify your emotion
Calm down jar
Theraputty
Stuffed animal/squeeze ball
Weight sock
Breathing tool
Visual aids
Timer
Sensory toys like squishy balls or fidgets
Favorite books
Coloring materials
Watch the following video and create a Peace Area at home out of household items!
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Un área de paz es un espacio donde su hijo puede ir para regular sus emociones cuando tiene sentimientos grandes o fuertes. Puede ser en su habitación, en un área privada de su hogar, o simplemente en un rincón en la casa. Un área de paz no es una zona de tiempo de espera, ni debe usarse como castigo. Es un espacio para que los estudiantes tomen un descanso y se regulen utilizando diferentes herramientas.
Artículos para su área de paz en el hogar:
- Lugar cómodo (almohadas, cojines de piso)
- Tarjetas/cuadro de sentimientos para identificar emoción
- Frasco de calma
- Theraputty
- Peluche de animal
- Calcetín de peso
- Herramienta de respiración
- Ayudas visuales
- Juguetes sensoriales
- Libros Favoritos
- Materiales para colorear
¡Mira el siguiente video y crea un área de paz en casa!
Peace Area Printables
Click on link for printables
Portable Peace Area
Calming Jar
Digital Peace Area
Create a copy for your student to access when needed. Please email me for instructions on how to use.
Mindful Coloring
Mindful Coloring is a different way of coloring. Instead of focusing on the result or how it looks, we focus on the actual process of coloring. We let go of all thoughts about tomorrow or yesterday and focus on what we are doing right now.
There is no right or wrong way to Mindful Color! If you feel you made a mistake, breathe and move on. Mistakes are part of the experience when practicing your mindfulness. Mindful coloring trains our minds to focus. As you're coloring, say out loud what you are doing. "I am coloring the flower". Use lots of detail, like "I am picking up a blue crayon and will use it inside this circle". Below are some self care coloring pages to print!
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Mindful Coloring es una forma diferente de colorear. En lugar de centrarnos en el resultado o en cómo se ve, nos centramos en el proceso de colorear. Dejamos de lado todos los pensamientos sobre mañana o ayer y nos enfocamos en lo que estamos haciendo en este momento.
¡No hay una forma correcta o incorrecta de Colorear de esta manera! Si sientes que cometiste un error, respira y sigue adelante. Los errores son parte de la experiencia. La coloración consciente entrena nuestras mentes para concentrarse. Mientras coloreas, di en voz alta lo que estás haciendo. "Estoy coloreando la flor". Usa muchos detalles, como "Estoy recogiendo un crayón azul y lo usaré dentro de este círculo". A continuación hay algunas páginas para colorear para imprimir.
FAMILY ACTIVITIES & RESOURCES ACTIVIDADES Y RECURSOS FAMILIARES
Time Capsule Activity Sheets/ cápsula del tiempo
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La cápsula del tiempo COVID-19 fue creada por Long Creations. Le da a su familia la oportunidad de documentar lo que estamos pasando. Pueden escribir sobre cómo se sienten, lo que sucede en el hogar y en sus comunidades. Puede guardar para recordar el papel que jugaron en este momento histórico. ¡También he incluido una versión para adultos para que los padres se unan a la diversión!
Charla con Leslie Montoya de Univision
Feeling Stressed, anxious, lonely? ¿Sientes estresado, ansioso, solo?
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¡Las prácticas de atención plena y la meditación pueden ayudar! Las prácticas de meditación, mindfulness y compasión se han utilizado durante más de 4500 años y hay una razón por esto. Estas prácticas pueden ayudar a regularnos y aliviarnos de sentirnos estresados, ansiosos, solitarios y otros sentimientos fuertes. Mire el video a continuación para una breve introducción a la investigación y la neurociencia detrás de la atención plena. Luego haga clic en el botón para participar en sesiones de atención plena y compasión en vivo
Ideas on how to talk to your Child About COVID-19/ IDEAS SOBRE CÓMO HABLAR CON SU HIJO SOBRE COVID-19
Past Newsletters
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¿Te perdiste el boletín de la semana pasada? ¡Haga clic en el botón de abajo para acceder al boletín anterior de Caring Crocs!
Community Resources/ recursos de la comunidad
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El departamento de consejería está trabajando duro para ayudar a apoyar a nuestras familias. Revisamos todos los recursos antes de compartirlos con usted. A continuación encontrará la guía de recursos de AISD y una guía de recursos de la Ciudad de Austin que es muy útil ya que se aplica a nuestra comunidad. ¡Míralos a continuación!