ARBO ( weg ) WIJS

TOELICHTING

Deze flyer is bedoeld om ARBO meer onder de aandacht te brengen en je als medewerker wegwijs te maken in enkele van de vele ARBO-onderwerpen.

Een gezond lichaam presteert beter en gaat langer mee.

Bij ieder onderwerp staat een link waarop je kunt doorklikken om zo meer van het onderwerp te weten te komen.

Doe er je voordeel mee en deel het met je collega's.

Heb je een vraag laat het ons weten, wij helpen je graag.


Monique Saris

Wim Boleij


Ergocoaches van ZANOB

COMPUTERWERK

Big image
Stel eerst je stoel goed in voordat je verder gaat met de volgende punten.
(rughoek, hoogte, zitdiepte,rughoogte, armleggers ,zithoek en gewicht ,

zie hiervoor deze instructiefilm

  1. leg je armen op de armleuningen of het bureaublad.
  2. Plaats het toetsenbord en de muis binnen handbereik.
  3. Plaats het beeldscherm op armlengte afstand voor je.
  4. Gebruik geen polssteunen voor het muizen en toetsen.
  5. Houd je polsen in een rechte stand tijdens het muizen en typen.
  6. De monitor en toetsenbord staan in één kijkrichting.
  7. Zet de bovenzijde van de monitor op ooghoogte.
  8. Plaats documenten op een documenthouder tussen toetsenbord en monitor.
  9. Plaats je beeldscherm zonder invallend of tegenlicht van buiten of binnen.
  10. Maak meer gebruik van sneltoetsen in plaats van de muis.

www.gezondenzeker.nl/prego_tips

www.velto.nl

FYSIEKE BELASTING

Big image
Bereken het maximale tilgewicht met de webwidget van NIOSH

www.webwidget.eu/drupal/NIOSH-tilnorm

BALIEWERK

Big image

AANWIJZIGINGEN VOOR GEZONDE INRICHTING VAN BALIEWERKPLEK.

  • Hoogte balie en stoel.
  • Beenruimte medewerker.
  • Reikafstanden.
  • Afstand tussen medewerker en bezoeker.
  • Kijkafstand tot de monitor.
  • Kijkhoek.
  • Verlichting.
  • Reikhoogte.


www.arbocataloguscontactcenters.nl/eisen-voor-een-receptiebalie

DE ZES KARVRAGEN

  1. Heeft je kar,soepel lopende wielen?
  2. Hebben de wielen een doorsnede van 12 centimeter of meer?
  3. Is het totaalgewicht minder dan 300 kilogram?
  4. Kan overal over gladde, harde en horizontale vloeren gereden worden?
  5. Zijn over de hele transportweg drempels afwezig?
  6. Heeft je kar handvatten of goede duwplaatsen op de juiste hoogte?


De kracht om een kar in beweging te krijgen moet beneden 20 kilogram blijven.

Door de KarVragen weet je in welke richting je de oplossing moet zoeken.


www.ergocoaches.nl

DE ZES RIJREGELS

Big image
  1. Maak gebruik van je lichaamsgewicht. Zorg dat je aan de kant van de draaiende zwenkwielen staat.
  2. Duw en draai nooit tegelijk. Zorg dat je handen en je voeten in de dezelfde richting wijzen.
  3. Als je draait, loop dan zelf om het object heen en neem het in die beweging met je mee.Laat het object nooit om jou heen draaien: je verwringt dan je rug.
  4. Plaats één voet op het onderstel of een richel als dat mogelijk is. Dat helpt bij het duwen. Als de zwenkwielen nog niet in de juiste richting staan, kun je ze op deze manier in de juiste rijrichting krijgen.
  5. Beweeg gelijkmatig en rustig.
  6. Vermijd veelvuldig stoppen en starten.


www.gezondenzeker.nl/prego_tips/7/Transport.html

De rijregels voor de zorg, UMC St Radboud:

www.youtube.com/watch?v=X-DCfi0oujg