Habilidades de afrontamiento

Equipo de aprendizaje social y emocional

¿Qué son las habilidades de afrontamiento?

Las habilidades de afrontamiento son herramientas o técnicas que se utilizan para controlar el estrés u otras emociones difíciles. Hay diferentes tipos de habilidades de afrontamiento, algunas pueden ser útiles y otras pueden ser dolorosas. Aprender habilidades de afrontamiento útiles es beneficioso para aumentar la resiliencia, la confianza y enseña habilidades para la resolución de problemas. Al igual que cualquier otra habilidad, las habilidades de afrontamiento son herramientas que necesitamos que practicar y descubrir qué funciona mejor para usted. Es importante recordar que no todo el mundo utiliza las mismas herramientas, así que pruebe algunas de estas actividades para ayudarle a sobrellevar el estrés o las grandes emociones que pueda estar enfrentando su familia.

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Actividades de afrontamiento

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Libros sobre cómo afrontar diferentes emociones

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Family Resources

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Care Solace

Una herramienta SIMPLE, RÁPIDA y SEGURA para el abuso de sustancias y la ayuda para la salud mental. La comunidad de atención más CONFIABLE. En asociación con el Distrito Escolar Unificado de Temecula Valley.



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