La salud

Con Jake

La comida para la salud

para mantener la salud, debes comer mucha comida.


Lunes


Para el desayuno debes comer los guisantes, las judías verdes y las fresas. También, Tú debes beber la leche, el jugo de manzana y el jugo de las uvas para el desayuno de la salud.


Para el almuerzo debes comer el pollo, la ensalada, y la sopa de verduras. También, debes beber mucho leche, el agua, y la limonada.


para la cena debes comer la lechuga, el arroz blanco, y los cereales. También, debes beber el helado de chocolate, debes comer mucho cafe, y debes comer el jugo de naranja.


Martes


Para el desayuno de martes debes beber la leche de las fresas, el jugo de naranja, y el café. También, debes comer el tocino, el bistec y Los guisantes

Para el almuerzo debes comer


el almuerzo - El pan con queso, la carne con la verduras, y la espaguetti. el agua.


la cena - El pan, el pollo, y la sopa de verduras. El café y la leche chocolate.


Miércoles


el desayuno - Los huevos, los chorizos, y el tocino. El jugo de naranja.


El almuerzo - Las uvas, los judeas verdes, y el pollo. El jugo de manzana.


La cena - Las papas fritas, la carne con los tomates, y los guisantes. el café.


Jueves


el desayuno - Las papas con los tomates y queso, el helado chocolate, y la espegetti con queso. El agua y café.


el almuerzo - la sopa de la carne y verduras con queso, el pollo, y el queso blanco. el agua.


la cena - el pan tostado con mantequilla, la espegetti, y el pollo. el refresco.


Viernes


el desayuno - Los judeas verdes, la carne, y la pesca. el café.


el almuerzo - La pesca, la leche, y el pollo. El café.


la cina - Las uvas, la espaguetti, y la ensalada. el agua.


sabado


el desayuno - los huevos, el jamón con queso, y el tocino. el jugo de naranja.


el almuerzo - la espaguetti, la ensalada y las guisantes. la leche.


la cina - el queso con la carne, el pollo, y el jamón.


domingo


el desayuno - los huevos, la carne con queso, y el tocino. el café.


el almuerzo - el pollo, las judías verdes y las guisantes. el refresco.


la cina - las uvas, las papas fritas y el pollo. el refresco.

los actividades para la salud.

para la salud debes caminar, correr, y vas en el sol. También debes hablar con amigos, vas al el gimnasio, y vas a la escuela.

Me gustaria la salud

Yo voy al gimnasio para mantener la salud.


Yo voy al a piscina para nadar.


Yo voy al gimnasio para levantar pesas.


Yo voy al parque para correr.


yo voy al parque para correr.