Unit 3: La Comida

By: Elli Valenti

La Mantequilla, El Aceite, La Azúcar, La Sala, y La Rosquilla está en el grupo de Las Grasas y usted debe comer escasamente. El Pollo, El Polvo, La Judía, El Pez, y El Huevo está en el grupo de Los Carnes y usted debe comer 2-3 porciones. La Leche, El Yogur, El Queso, El Helado, y El Baildo está en el grupo de Los Lácteos y usted debe comer 2-3 porciones. El Tomate, El Brocoli, El Maiz, La Lechuga, y La Zanahoria está en el grupo de Las Verduras y usted debe comer 3-5 porciones. La Uva, La Manzana, El Plátano, La Pera, y El Durazno está en el grupo de Las Frutas y usted debe comer 2-4 porciones. El Pan, El Arroz,Los Fideos, Los Cereales, y La Magdalena está en el grupo de Los Granos y usted debe comer 6-11 porciones.


Tú debes comer 2 o 4 tipos de la fruta por día. Tú debes también beber la leche 2 o 3 tazas por día junto con la fruta. Tú debes comer 3 o 5 tipos de la verdura por día. Por último, tú comer más granos de grasas porque grasas son grasos.

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