¡LA FRUTA ES DIVERTIDA!

DALE A TU CUERPO LOS NUTRIENTES NECESARIOS PARA CRECER SAN@

ALIMÉNTATE DE UNA FORMA EQUILIBRADA

La alimentación consiste en conseguir, preparar y ingerir los alimentos. Para que tu alimentación sea equilibrada deberás comer todo tipo de alimentos, ya que no existe ninguno que proporcione todos los nutrientes que necesita el cuerpo.

¿Te gusta el deporte?

¿Ser un chico y una chica sana?

¿Con una salud de hierro?

Entonces necesitarás cuidar tu alimentación y aportar todos los nutrientes que tu cuerpo requiere ¡para crecer fuerte!

Pero... ¿Qué son los nutrientes?

La nutrición es un proceso fisiológico por el que el cuerpo absorbe las sustancias nutritivas, es decir, los nutrientes, de los alimentos.

¿Qué nutrientes hay en los alimentos?

Hidratos de carbono, vitaminas, fibra, minerales, lípidos, agua y proteínas.

PARA TENER UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA DEBERÁS COMER TODO TIPO DE ALIMENTOS YA QUE CADA UNO DE ESTOS, APORTA UN TIPO DE NUTRIENTE.

LA FRUTA ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?

La fruta aporta una cantidad muy importante de vitaminas, fibra, minerales y agua. Es un alimento muy completo que deberás comer cada día para tener una salud fuerte y tener la energía que necesitas para jugar y hacer deporte.

¡HAZ TUS MERIENDAS SANAS Y DIVERTIDAS!

¡ES DIVERTIDO MERENDAR FRUTA!

Evita comer productos envasados a la hora de merendar, merendar fruta puede ser muy divertido si la preparas con tu herman@, un amig@ y siempre ¡con la supervisión de un adulto!

¡¡¡ANÍMATE!!!

RECETAS FÁCILES, RICAS Y CON MUCHOS NUTRIENTES

La fruta no es sosa ni aburrida, la puedes tomar en batido, helado, granizado, en puré con galleta, con formas divertidas, con gelatina, con ¡chocolate!, en pinchos... ¡HAY MIL FORMAS DE PREPARARLA!

A continuación te ponemos formas ricas y sanas de preparar tu merienda con muchos nutrientes y que harán que tu alimentación sea saludable y equilibrada.

TALLER DE MERIENDAS RICAS EN VITAMINAS

Tuesday, Dec. 11th 2012 at 10:30pm

11 Carrer del Col·legi

Terrassa, Barcelona

TODOS LOS VIERNES EN EL COLEGIO REALIZAREMOS UN TALLER DE MERIENDAS RICAS EN VITAMINAS, A LA HORA DEL PATIO.

No sólo aprenderás a preparar ricas meriendas, también conocerás nuevas cosas acerca de la alimentación y la nutrición, ¡será divertido!

¡TE ESPERAMOS LOS VIERNES A LAS 10.30 EN EL AULA MAGNA!

¡¡NO PUEDES FALTAR!!

ANA Mª MORENO PACHA - SEMINARIO DE NUTRICIÓN