¡LA FRUTA ES DIVERTIDA!
DALE A TU CUERPO LOS NUTRIENTES NECESARIOS PARA CRECER SAN@
ALIMÉNTATE DE UNA FORMA EQUILIBRADA
La alimentación consiste en conseguir, preparar y ingerir los alimentos. Para que tu alimentación sea equilibrada deberás comer todo tipo de alimentos, ya que no existe ninguno que proporcione todos los nutrientes que necesita el cuerpo.
¿Te gusta el deporte?
¿Ser un chico y una chica sana?
¿Con una salud de hierro?
Entonces necesitarás cuidar tu alimentación y aportar todos los nutrientes que tu cuerpo requiere ¡para crecer fuerte!
Pero... ¿Qué son los nutrientes?
La nutrición es un proceso fisiológico por el que el cuerpo absorbe las sustancias nutritivas, es decir, los nutrientes, de los alimentos.
¿Qué nutrientes hay en los alimentos?
Hidratos de carbono, vitaminas, fibra, minerales, lípidos, agua y proteínas.
PARA TENER UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA DEBERÁS COMER TODO TIPO DE ALIMENTOS YA QUE CADA UNO DE ESTOS, APORTA UN TIPO DE NUTRIENTE.
LA FRUTA ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?
¡HAZ TUS MERIENDAS SANAS Y DIVERTIDAS!
¡ES DIVERTIDO MERENDAR FRUTA!
¡¡¡ANÍMATE!!!
RECETAS FÁCILES, RICAS Y CON MUCHOS NUTRIENTES
La fruta no es sosa ni aburrida, la puedes tomar en batido, helado, granizado, en puré con galleta, con formas divertidas, con gelatina, con ¡chocolate!, en pinchos... ¡HAY MIL FORMAS DE PREPARARLA!
A continuación te ponemos formas ricas y sanas de preparar tu merienda con muchos nutrientes y que harán que tu alimentación sea saludable y equilibrada.
FRUTA CON FORMAS DIVERTIDAS
Corta la fruta con los moldes que más te gusten.
BATIDO DE FRUTAS
Añade leche y yogur a tu fruta favorita y tendrás un batido muy rico.
PINCHOS DE FRUTA
Pincha la fruta en palillos largos y si eres goloso o golosa... añádele chocolate.
CREA DIBUJOS CON LA FRUTA
Qué divertido es hacer dibujos sorprendertes con las frutas que más te gusten.
TUS DIBUJOS PREFERIDOS
Haz las caras de tus dibujos animados preferidos, un plátano, una manzana, una mandarina... ¡todo vale!
GELATINA CON FRUTAS
Con las frutas que quieras, prepara una gelatina buenísima.
PURÉ DE FRUTAS
Haz un rico puré con distintas frutas y para que no sea siempre igual, añádele galletas, cambia de frutas... ¡deja volar tu imaginación!
FRUTAS TERRORÍFICAS
Con unas manzanas y unas almendras, prepara la dentadura más terrorífica que jamás hayas visto.
FRUTA CON CHOCOLATE
Pon a la fruta chocolate por encima y verás que merienda más rica.
TALLER DE MERIENDAS RICAS EN VITAMINAS
TODOS LOS VIERNES EN EL COLEGIO REALIZAREMOS UN TALLER DE MERIENDAS RICAS EN VITAMINAS, A LA HORA DEL PATIO.
No sólo aprenderás a preparar ricas meriendas, también conocerás nuevas cosas acerca de la alimentación y la nutrición, ¡será divertido!
¡TE ESPERAMOS LOS VIERNES A LAS 10.30 EN EL AULA MAGNA!
¡¡NO PUEDES FALTAR!!