Corso di Mindfulness
PROGRAMMA DI RIDUZIONE DELLO STRESS
Prevenire ansia, depressione e disturbi psicosomatici. Promuovere la salute psicologica e il benessere nelle relazioni.
Il programma di riduzione dello stress su di essa basato prevede 8 incontri di gruppo con cadenza di 1 volta a settimana e della durata di 2 ore e 1/2 a sessione + 1 incontro intensivo di 6 ore tra il 6° e il 7° incontro. Il costo di partecipazIone è di Euro 300,00 a persona (IVA esente, prestazione sanitaria erogata dal conduttore psicologo).
Il corso ricalca il protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) validato dalla comunità scientifica internazionale e diffuso in tutto il mondo presso cliniche, ospedali e luoghi di lavoro. Il programma si basa sia su esperienze pratiche guidate di mindfulness, con esercizi formali di meditazione, condivisioni di gruppo con elementi psico-educativi sulla gestione dello stress e su corretti stili di vita, pratiche informali di consapevolezza da applicare nella vita quotidiana ed esercizi da svolgere a casa tra una sessione e l'altra.
Calendario del prossimo corso MBSR
Seminario di orientamento gratuito aperto a tutti
Incontro n° 0: Martedì 14 Ottobre 2014, ore 11:00
Programma di 8 settimane
1° Incontro : Martedì 21 Ottobre 2014, ore 10:30 – 13:00
2° Incontro : Martedì 28 Ottobre 2014, ore 10:30 – 13:00
3° Incontro : Martedì 04 Novembre 2014, ore 10:30 – 13:00
4° Incontro : Martedì 11 Novembre 2104, ore 10:30 – 13:00
5° Incontro : Martedì 18 Novembre 2104, ore 10:30 – 13:00
6° Incontro : Martedì 25 Novembre 2014, ore 10:30 – 13:00
* Intensivo : Sabato 29 Novembre 2014, ore 10:30 – 15:30
7° Incontro : Martedì 02 Dicembre 2014, ore 10:30 – 13:00
8° Incontro : Martedì 09 Dicembre 2104, ore 10:30 – 13:00
Seduta di controllo gratuita solo per i partecipanti
** Follow up: Martedì 13 Gennaio 2015, ore 11:00
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* Incontro dedicato alla mattina alla pratica silenziosa e intensa di mindfulness, pausa pranzo al sacco, dedicata al consumo consapevole del pasto; ulteriore pratica pomeridiana e successiva rottura del silenzio e condivisione finale.
** Seduta di controllo aperta a solo coloro che hanno partecipato al programma per verificare l'andamento della pratica personale e la stabilità dei benefici conseguiti.
Iscriviti al seminario gratuito di presentazione del corso di Mindfulness per la Riduzione dello Stress
Tuesday, Oct 14, 2014, 11:00 AM
Via Bonaventura Tecchi, Viterbo, Italy
Dr. Massimiliano Trabace
Website: www.massimilianotrabace.it
Location: Via Bonaventura Tecchi, Viterbo, Italy
Phone: 3332632049
Facebook: facebook.com/massimilianotrabace