Ansiedad

No dejes que te controle, controlala tú a ella

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Las reacciones de miedo y ansiedad son inherentes al ser humano, pero se hace necesario tomar control de ellas cuando interfieren con la vida cotidiana.

Tips para controlar la ansiedad

  • Planifica: que no te cojan por sorpresa, mantén una agenda ordenada que te permita responder ante cualquier eventualidad.
  • Vive bien: duerme apropiadamente, come lo suficiente, ve al doctor si te sientes mal.
  • Relájate: realiza regularmente al menos una actividad que te divierta y te permita desestresarte.
  • No le des demasiadas vueltas a nada: las cosas son y serán como tienen que ser, solo da lo mejor de ti y deja que las cosas sigan su curso.