NO AL SEDENTARISMO ADOLESCENTE

DE: paula y laura

Big image

¿Qué es el sedentarismo?

El sedentarismo es la falta de actividad física regular, definida como: “menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana”. La conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y trabajar en las sociedades avanzadas.


Sólo 6 de cada 10(63%) de los escolares de entre 6 y 18 practican como mínimo una actividad físico-deportiva fuera del horario escolar. Las chicas significativamente en menor porcentage que los chicos. 73%de los chicos frenteal 53% de chicas.

principales consecuencias:

  • obesidad.
  • enfermedades cardiovasculares.
  • menstruación a temprana edad.
  • propensión a desgarres musculares.
  • problemas de espalda que generan dolores fuertes.

principales causas:

  • Alta exigiencia en el rendimento escolar reduciendo tiempo para la actividad física.
  • Nuevas tecnologías que sustituyen al juego de la calle.

Beneficios de hacer deporte:

Big image

consejos para evitar el sedentarismo:

'12 meses, 12 consejos de salud'. Sedentarismo infantil