ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס

היכן ובאיזו מסגרת מתקיימים השיעורים?

שיעורי הג'ירוטוניק מתקיימים במסגרת של שיעורים פרטיים אחד על אחד, בחורב 17, חיפה.

השיעורים מותאמים בצורה אישית לכל מתאמן - אופי השיעור יכול להיות עדין ושיקומי או מאתגר כאשר הדגש הוא על מתן יחס אישי למתאמן ובניית מערך שיעור סביב מטרותיו וצרכיו הייחודיים של כל מתאמן.


שיעורי הג'ירוקינסיס מתקיימים במסגרת של שיעורים קבוצתיים בחיפה ב-

* סטודיו פלוריס פילאטיס - ימי א' ב- 8:00.

* מתנ"ס ליאו-באק - ימי א' ב- 18:00.


לפרטים נוספים ניתן לפנות לאורטל לנדא 050-6330-626

מה ייחודי בשיטות הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס?

התרגול בשיטות יוצר איזון בין עבודת מרכז עמוקה לפתיחה של המפרקים והתארכות הגוף.

הייחודיות הקיימת בשיטות הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס הינה שמעבר לאתגר הפיזי, התנועות במהלך התרגול מעודדות התבוננות פנימה לתוך עצמנו ומעניקות חוייה מדיטטיבית, רוגע וחידוש אנרגטי.

היופי הוא בכך שככל שמתרגלים ומעמיקים יותר בשיטות, הגוף מרחיב את היכולות הפיזיות שלו, כאשר התוצאה המתקבלת היא תחושת שליטה על הגוף שרק הולכת וגדלה ככל שעובר הזמן.

מהן שיטות הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס?

תרגול השיטות נעשה תוך כדי תנועה זורמת ומעגלית ומשלב בתוכו איכויות מעולמות תנועה שונים, כגון: יוגה, שחייה, טאי-צ'י ומחול. בג'ירוטוניק, כמו גם בג'ירוקינסיס ,הגוף נע בכל המישורים והמימדים, כאשר הדגש הינו על נשימה וקצב, המותאמים לכל תנועה.

אימון בשיטות הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס מביא לשינוי דפוסי יציבה, לשיפור הגמישות וטווחי התנועה ולחיזוק וחיטוב הגוף.

מה ההבדל בין שתי השיטות?

שיטת הג'ירוטוניק מתבצעת בעזרת מכשירים ייחודיים כאשר המכשיר העיקרי בשיטת הג'ירוטוניק נקרא Pulley Tower.

שיטת הג'ירוקינסיס מתבצעת על כיסא, מזרן ובעמידה.

הערך המוסף בשיטת הג'ירוטוניק הינו שהמכשיר הייחודי תומך בגוף ומאפשר לו להגיע לטווחי תנועה גדולים יותר. יתר על כן, העבודה עם המכשיר הינה כלי שיקומי לטיפול בכאבים כרוניים ובשיקום הגוף מפציעות.

למי השיעורים מתאימים?

השיעורים מתאימים לגברים, נשים וילדים בכל הגילאים ובכל רמות הכושר הגופני.


אם אתם:

אוהבי תנועה המעוניינים לחזק ולחטב את גופכם
רקדנים ואתלטים המעוניינים לשכלל יכולות תנועתיות
נשים בהריון ולאחר לידה המעוניינות בשיקום וחיזוק רצפת האגן
בני גיל הזהב המעוניינים לשפר את היציבה ושיווי המשקל
ילדים ובני-נוער המעוניינים לטפח את היציבה ולטפל בסקוליוזיס


בואו לפרוץ את גבולות הגוף והצטרפו לאימון ייחודי בשיטות הג'ירוטוניק והג'ירוקינסיס!

מי אני?

מדריכת ג'ירוטוניק וג'ירוקינסיס

מדריכת התעמלות לנשים בהיריון ולאחר לידה

בעלת B.A בפסיכולוגיה מטעם אוניברסיטת חיפה

Loading form...