מבט אל תוך הגוף

מידע על תזונה נכונה

למונח תזונה כמה משמעויות. משמעות עיקרית אחת היא סך המזונות (והמשקאות) מהם ניזן האדם בפרק זמן נתון. משמעות עיקרית שנייה היא מדעי התזונה - תחום מדעי העוסק בקשר בין מאפייניו של משטר זה לבין בריאותוחלי. אדם המתמחה בחקר או בייעוץ טיפולי בתחום זה נקרא תזונאי.
Big image

הידעתם

ישנן שש קבוצות עיקריות של חומרי תזונה שהגוף האנושי צריך: פחמימות,חלבונים,שומנים, ויטמינים, מינרלים, ומים. אם רוצים לשמור על תפקוד גוף בריא חשוב לצרוך את 6 אבות המזון האלה על בסיס יומיומי.
אורח חיים בריא.wmv