HÁBITOS DE HIGIENE

¿SABES CÓMO MANTENER UNA BUENA SALUD?

Manteniendo limpio tu cuerpo

Una de las cosas básicas que debes hacer si quieres tener buena salud, es asear tu cuerpo a diaro. Actividades tales como lavarse las manos antes de comer o cocinar, ducharse a diario, o lavarse los dientes después de cada comida...son esenciales para prevenir enfermedades.

Una mente sana

Tan importante es cuidar el cuerpo como la mente. Por lo tanto, trata de ser positivo y sonreir mucho, llevar una vida social agradable, mantener alta tu autoestima, hacer deporte te hará sentir relajado y sentir que el cuerpo y la mente están en armonía. Una buena salud mental es fundamental para prevenir y paliar enfermedades.

Consigue una buena postura corporal

Muchos de nuestros dolores de espalda o de articulaciones se pueden prevenir o sobrellevar con una buena higiene postural. Es muy importante que cuidemos nuestra postura a la hora de hacer determinados movimientos diarios: cargar con la compra, levantarnos de la cama, sentarnos en una silla, fregar, planchar, levantar objetos pesados...Síguelos y dile adios al dolor!
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