MINDER STRESS? Kom het leren!
21 oktober start nieuwe Training Mindfulness in Steenwijk
Mindfulness werkt.
We staan in ons dagelijks leven soms onder grote druk. Veel mensen ervaren bij het hebben van een drukke baan in combinatie met een gezin zowel werkgerelateerde als sociale stress. Onder druk goede prestaties leveren en betekenisvolle relaties opbouwen en onderhouden kost veel energie.
Het positieve effect van Mindfulness is al sinds 1975 een wetenschappelijk feit[1]
Uit onderzoek blijkt dat “het gevoel van controle hebben”, wat door Mindfulness wordt bewerkstelligd, een positief effect heeft op stressreductie en gezondheid.
De hersenactiviteit neemt tijdens een staat van Mindfulness toe[2], vooral in de linker frontale hersenhelft. Activiteit in de linker frontale hersenhelft wordt geassocieerd met positieve gevoelens.
[1] Langer, Janis & Wolfer, 1975; Geer, Davison, & Gatchel,
[2] Davidson et al., 2003
Wat is Mindfulness?
Een training in Mindfulness is een praktische training in het omgaan met gewoontes en gevoelens.
Een training omvat 6 bijeenkomsten van 2 uur. Tijdens deze bijeenkomsten oefenen we met aandacht en voeren we samen opdrachten uit die je bewust maken van je eigen invloed.
Wat levert een training in Mindfulness op?
Rust
Aandacht
Focus
21 OKTOBER, SCHEENSTRAHUIS, GASTHUISSTRAAT 30 STEENWIJK
06-47325911
Startbijeenkomst op 21 oktober
Data bijeenkomsten:
21-10 11-11
28-10 18-11
04-11 25-11
Elke bijeenkomst duurt van 20.00 uur tot 22.00 uur. Kosten voor de gehele training: 125,-
Tuesday, Oct 21, 2014, 08:00 PM
Scheenstrahuis, Gasthuisstraat 30, Steenwijk, The Netherlands
Voor meer informatie:
Stuwwal 14
8332KL Steenwijk
www. marleenhendriks.nl
0647325911
Email: contact@marleenhendriks.nl
Website: www.marleenhendriks.nl
Location: Steenwijk, The Netherlands
Phone: 0647325911
Facebook: facebook.com/familieopstellingsteenwijk
Twitter: @mhendriks706