Hendrik Metsallik

Tervislik toitumine!

Mida süüa?

Söö alati nii palju kui vaja. Parem soolast kui magusat. Ära unusta hommikusööki!


Mida peaks üks söögikord sisaldama!

Üks korralik kõhutäis peaks kindlasti sisaldama palju vitamiine. Kuid ei tohi ka unustada puuvilju, köögivilju, ja teravilju.


Millised vitamiinid on olulised ja miks?

A, C ja D on kõige tuntumad vitamiinid. Parimateks A vitamiini allikateks on piimatooted, köögiviljad ja kollase ja oranži puuviljad. C vitamiinide allikad