CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

SISTEMA DE ENTRENAMIENTO EN CIRCUITO BASADO EN EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Son circuitos de moderada a alta intensidad, intervalado o intermitente que alterna ejercicios multiplanares diseñados para mejorar la capacidad muscular, coordinacion inter e itra muscular, la agilidad, la estabilidad, el balance, la fuerza, resistencia, potencia y destreza utilizando los principios del entrenamiento funcional.
  • Integra los movimientos de la vida diaria y de los deportes
  • Entrena los movimientos no los musculos aislados
  • Desarrolla y fortalece los musculos de la zona media necesarios para la estabilizacion de la columna
  • Mejora el equilibrio, la estabilidad y la coordinacion
  • Los movimientos son dinamicos, explosivos y no estaticos
Oroño y Güemes 439-6031