Warmte - koudtherapie

Wat is warmte- koudtherapie

Het behandelen met warmte (themotherapie) of koude (crycotherapie) is een niet-medicamentaueze methode om lichte blessures te behandelen en zwellingen tegen te gaan. Deze therapie stimuleert de genezing van letsels en bevordert de oedeemreductie.
Big image

Warmte therapie

Warmtetherapie wordt gebruikt voor de behandeling van chroniche spier- en skeletpijn (zonder acute ontsteking).

Warmte helpt pijn en spierkrampen te verlichten. Warmte verzacht de pijn door de bloedtoevoer te verhogen. Bovendien heeft het een ontspannende uitwerking op de spieren en gewrichten.

Warmtetherapie wordt dan ook aanbevolen bij artritis of reuma.

Indicaties Wamtebehandeling:

Hoofdpijn

Lumbago (pijn in de lende of onderrug)

Rug- en buikpijn

Spierstijfheid

Stijve nek

Reuma

Wanneer past je toe

Verwarm als je stijve gewrichten of chronische spier-en gewrichtspijn.

Warmtetoepassingen:


  • Warmwaterkruik, warm water en een stoffen hoes
  • Warmwaterzak, warm water en een stoffen hoes
  • Kersenpitkussen of ander warmtekussen met gebruiksaanwijzing
  • Hotpack (meestal voor lokaal gebruik)
  • Elektrische deken of onderlegger
  • Speciale elektrische apparatuur

Koude therapie

Koude therapie wordt gebruikt voor de behandeling van acute blessures (bv. verstuikingen, hematomen) en voor het verlichten van bepaalde soorten pijn ten gevolge van traumata van het musculoskeletaal systeem.


Koude helpt de pijn op verschillende manieren verlichten:


  • Koude ontspant de zenuwuiteinden in de geblesseerde zone en vermindert zo het pijngevoel.
  • Koude vermindert de zwelling ten gevolge van de verhoogde bloedtoevoer naar deze zone.
  • Koude verzacht de pijnscheuten divaak optreden bij een blessure.

Indicaties koudebehandeling:

Migraine

Hoofd- en tandpijn

Neusbloedingen

Verrekkingen

Verstuikingen

Hematomen

Wanneer past je toe?

Bij verstuikingen, verrekkingen, stoten en kneuzingen.

Koudetoepasssingen:

  • Cold packs
  • Ijs zakken