Piramide alimenticia

Descripción

La pirámide de los alimentos es un diagrama que muestra la sugerencia para la ingesta diaria de alimentos. Se dice que usted debe tener 6-11 porciones de carbohidratos, 2-4 porciones de fruta, 3-5 porciones de verduras, 2-3 porciones de proteína, 2-3 porciones de aceites grasas lácteos y el uso y dulces con moderación.
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carbohidratos

  • pan
  • cereal
  • pasta

lácteos

  • leche
  • yogur
  • queso

fruta

  • fresas
  • kiwi
  • uvas
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vegetales

  • brócoli
  • maíz
  • zanahorias
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proteína

  • carne de vaca
  • cerdo
  • huevos

grasas, aceites y dulces

  • tortas
  • galletas
  • caramelo
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