Piramide alimenticia
Descripción
La pirámide de los alimentos es un diagrama que muestra la sugerencia para la ingesta diaria de alimentos. Se dice que usted debe tener 6-11 porciones de carbohidratos, 2-4 porciones de fruta, 3-5 porciones de verduras, 2-3 porciones de proteína, 2-3 porciones de aceites grasas lácteos y el uso y dulces con moderación.
carbohidratos
- pan
- cereal
- pasta
lácteos
- leche
- yogur
- queso
fruta
- fresas
- kiwi
- uvas
vegetales
- brócoli
- maíz
- zanahorias
proteína
- carne de vaca
- cerdo
- huevos
grasas, aceites y dulces
- tortas
- galletas
- caramelo