Importancia del Ejercicio Física

"Mens sana in corpore sano"

La importancía de actividad físico para el cerebro y sus cuerpos

Muchos estudios dijen que el sedentarismo es un factor de riesgo mortalidad. Muchas escuelas como la Universidad de Texas, y Harvard hicieron estudios como estos. La Facultad de Medicina de la Universidad de Girona encontraron que si incluso el ejercicio intenso durante al menos veinte minutos, tres veces por semana, o incluso el ejercicio moderada durante al menos media hora durante cinco días a la semana, reducen casi un tercio el riesgo de mortalidad. También, la Universidad de Texas encontraron que personas que hacen ejercicios regular reduce las muertes por cualquier causa en un catorce por ciento. También un equipo de Harvard encontraron que el ejercicio merma su sensibilidad de hambre.


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"Exercise." Global Healing Center. Graphic. Web. 07 Apr. 2014. <http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/9-reasons-exercise-best-medicine/>.

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