Happy new year! I hope this finds that you and your loved one enjoyed a restful winter break. Spring semester brings new opportunities, new classes, and a return to the academic year with a fresh start. I am excited to see what 2023 will bring.

Some important dates to note:

• Monday, January 16, 2023 both SOAR and AVC classes are on holiday in recognition of Martin Luther King Day. On Friday, January 20th, we will be holding Monday’s classes. School will start at 8:30 am and end at 3:35 pm.

• We hope you’ll join us on Friday, January 27th, at 5:00 pm for our Back to School Night. Our students will be hosting Creative Minds. Please watch SOAR Updates for more details

• Friday, January 27th is a minimum day. Students will be released at 1:00pm.

Our application for new SOAR STARS is open! All interested 8th grade students should submit their application. Applications and specifics can be found on our website under “Future Students.”

Wishing you all a healthy and successful spring semester.

To see highlights of what is happening on our campuses, follow us on Instagram @soarhsprincipal and/or @soarhighschool.

¡Feliz año nuevo! Espero que usted y los suyos hayan disfrutado de unas tranquilas vacaciones de invierno. El semestre de primavera trae nuevas oportunidades, nuevas clases y un regreso al año académico con un nuevo comienzo. Estoy ansiosa por ver lo que nos traerá el 2023.

Algunas fechas importantes para tener en cuenta:

• Lunes, 16 de enero del 2023 ambas clases SOAR y AVC están de vacaciones en reconocimiento del Día de Martin Luther King. El viernes, 20 de enero, tendremos las clases del lunes. Las clases comenzarán a las 8:30 am y terminarán a las 3:35 pm.

• Esperamos que nos acompañen el viernes 27 de enero a las 5:00 pm para nuestra Noche de Regreso a Clases. Nuestros estudiantes serán los anfitriones de Mentes Creativas. Por favor vea SOAR Updates para más detalles

• Viernes, 27 de enero es un día mínimo. Los estudiantes saldrán a la 1:00 pm.

¡Nuestra aplicación para nuevos estudiantes SOAR STARS está abierta! Todos los estudiantes de 8vo grado interesados deben presentar su solicitud. Las aplicaciones y los detalles se pueden encontrar en nuestro sitio web bajo "Futuros Estudiantes".

Les deseamos a todos un saludable y exitoso semestre de primavera.

Para ver lo más destacado de las actividades en nuestros campus, síguenos en Instagram @soarhsprincipal o @soarhighschool.

With Gratitude / Con gratitud,

Wendi Johnston

Principal / Director

¿Necesitas ayuda en matemáticas? Puedes recibir ayuda para CUALQUIER nivel de matemáticas en ME-100 en el plantel de AVC, ¡gratis! El laboratorio de matemáticas está abierto de lunes a jueves de 7:30 a 5:00 (cierran para el almuerzo de 11:30 a 12:00 y los viernes de 7:30 a 11:30). Puedes obtener ayuda en matemáticas básicas, pre-álgebra, álgebra inicial, intermedia y universitaria, estadística, trigonometría, pre-cálculo y cálculo.

En el caso de una emergencia, por favor, asegúrese de que usted se ha inscrito para ambas alertas de emergencia AVC RAVE AQUÍ y AVHSD App AQUÍ. AVC y SOAR se esforzarán por comunicarse con nuestros socios utilizando estas dos formas de comunicación.

The holidays can be a joy-filled season, but they can also be stressful and especially challenging for those impacted by mental illness.

The National Alliance on Mental Health provides some suggestions for how you can reduce stress and maintain good mental health during the holiday season:

Accept your needs. Be kind to yourself! Put your own mental and physical well-being first.

Write a gratitude list and offer thanks. As we near the end of the year, it’s a good time to reflect back on what you are grateful for, then thank those who have supported you.

Manage your time and don’t try to do too much. Prioritizing your time and activities can help you use your time well.

Set boundaries. Family dynamics can be complex. Acknowledge them and accept that you can only control your role.

Exercise daily. Schedule time to walk outside, bike or join a dance class. Whatever you do, make sure it’s fun. Daily exercise naturally produces stress-relieving hormones in your body and improves your overall physical health.

Set aside time for yourself and prioritize self-care. Schedule time for activities that make you feel good. It might be reading a book, going to the movies, getting a massage, listening to music you love, or taking your dog for a walk. It’s okay to prioritize alone time you need to recharge.

Eat well. With dinners, parties, and cookie trays at every turn, our eating habits are challenged during the holiday season. Try to maintain a healthy diet through it all.

Get enough sleep.

Volunteer. The act of volunteering can provide a great source of comfort. By helping people who are not as fortunate, you can also feel less lonely or isolated and more connected to your community.

Find support. Whether it’s with friends, family, a counselor or a support group, airing out and talking can help.

If you or someone you love is experiencing a crisis, you can call the National Suicide Prevention Line at 1-800-273-8255; use the Crisis Text Line by texting NAMI to 741-741 to connect with a trained crisis counselor for free, 24/7 crisis support via text message; or call the NAMI Helpline at 1-800-950-NAMI (6264) M–F, 7 a.m.–3 p.m. PT for free mental health info, referrals and support.

Las fiestas pueden ser una época llena de alegría, pero también pueden ser estresantes y especialmente difíciles para las personas afectadas por enfermedades mentales.

La Alianza Nacional para la Salud Mental ofrece algunas sugerencias para reducir el estrés y mantener una buena salud mental durante las fiestas:

Acepte sus necesidades. Sea amable consigo mismo. Dé prioridad a su bienestar mental y físico.

Escriba una lista de agradecimientos y dé las gracias. A medida que nos acercamos al final del año, es un buen momento para reflexionar sobre lo que agradece y dar las gracias a quienes le han apoyado.

Gestiona tu tiempo y no intentes hacer demasiadas cosas. Priorizar tu tiempo y tus actividades puede ayudarte a utilizar bien tu tiempo.

Pon límites. La dinámica familiar puede ser compleja. Reconócelas y acepta que sólo puedes controlar tu papel.

Haga ejercicio a diario. Programe tiempo para pasear al aire libre, montar en bicicleta o apuntarse a una clase de baile. Haga lo que haga, asegúrese de que sea divertido. El ejercicio diario produce de forma natural hormonas que alivian el estrés en tu cuerpo y mejora tu salud física en general.

Reserva tiempo para ti y da prioridad al cuidado personal. Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien. Puede ser leer un libro, ir al cine, darte un masaje, escuchar música que te gusta o sacar a pasear al perro. No pasa nada por dar prioridad al tiempo a solas que necesitas para recargar las pilas.

Coma bien. Con cenas, fiestas y bandejas de galletas a cada paso, nuestros hábitos alimentarios se ponen a prueba durante las fiestas. Intente mantener una dieta sana durante todo este tiempo.

Duerma lo suficiente.

Hagase voluntario. El voluntariado puede ser una gran fuente de consuelo. Al ayudar a personas que no son tan afortunadas, también puede sentirse menos solo o aislado y más conectado con su comunidad.

Busque apoyo. Ya sea con amigos, familiares, un consejero o un grupo de apoyo, airearse y hablar puede ayudar.

Si tú o un ser querido está atravesando una crisis, puedes llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255; utilizar la Línea de Mensajes de Texto para Crisis enviando NAMI al 741-741 para ponerte en contacto con un asesor capacitado en crisis que te proporcionará apoyo gratuito las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a través de mensajes de texto; o llamar a la Línea de Ayuda de NAMI al 1-800-950-NAMI (6264) de lunes a viernes, de 7 a.m. a 3 p.m. hora del Pacífico, para obtener información gratuita sobre salud mental, derivaciones y apoyo.

It's important that all members of the SOAR community are familiar with behavioral expectation, academic integrity policies, dress code, etc. Students will be getting a copy of the planner through AVID classes soon. Again, until then, we ask that you review our online version of this document.

Pedimos a los estudiantes y a las familias que revisen nuestro manual del estudiante: Student Handbook

Es importante que todos los miembros de la comunidad SOAR estén familiarizados con las expectativas de comportamiento, las políticas de integridad académica, el código de vestimenta, etc. Los estudiantes recibirán pronto una copia del planificador a través de las clases de AVID. De nuevo, hasta entonces, les pedimos que revisen nuestra versión en línea de este documento.