Wunderlich Family Newsletter
Boletin Familiar de Wunderlich
Parent University/ Universidad de Padres
Parent University is a program looking to engage and empower families by providing free courses, parent events, and other family activities that will equip families with new and/or additional skills, knowledge, resources, and confidence. Parent University provides a structured pathway for parents to be active participants in the district's vision: "In Klein ISD every student enters with a Promise and exits with a Purpose"
We will be holding a graduation ceremony for all our parents who attend 5 or more courses in any of our participating schools:
· Klein Forest HS
· Wunderlich Intermediate
· Klein Intermediate
· Kaiser Elementary
· Klenk Elementary
· Eiland Elementary
· Epps Island Elementary
· Nitch Elementary
· Greenwood Forest Elementary
· McDougle Elementary
Please check the Link below for the variety of courses available!
La Universidad para Padres es un programa con el propósito de involucrar y capacitar a las familias proporcionando cursos gratuitos, eventos, y otras actividades para padres y familiares. Esto proveerá a nuestras familias con nuevas habilidades, destrezas, más conocimiento, recursos, y confianza propia. La Universidad para Padres ofrece una via estructurada para que los padres sean participantes activos de la visión del distrito Klein:
"En Klein ISD cada estudiante entra con una Promesa y sale con un Propósito"
Celebraremos una ceremonia de graduación para todos nuestros padres que asistan a 5 o más cursos en cualquiera de nuestras escuelas participantes:
· Klein Forest HS
· Wunderlich Intermediate
· Klein Intermediate
· Kaiser Elementary
· Klenk Elementary
· Eiland Elementary
· Epps Island Elementary
· Nitch Elementary
· Greenwood Forest Elementary
· McDougle Elementary
Revise el siguiente enlace para registrarse en las clases.
Sáng kiến của chương trình Đại Học Dành cho Phụ Huynh “Parent University” nhằm giúp gia đình tham gia tích cực vào việc học tập của con em bằng cách hợp tác với nhà trường và ủng hộ mục tiêu chương trình “Mỗi học sinh của Klein đều bước vào trường với sự hứa hẹn và sẽ bước ra với một mục đích”
Chúng tôi sẽ tổ chức lễ tốt nghiệp cho tất cả các bậc cha mẹ của chúng tôi tham dự 5 khóa học trở lên tại bất kỳ trường học tham gia của chúng tôi:
· Klein Forest HS
· Wunderlich Intermediate
· Klein Intermediate
· Kaiser Elementary
· Klenk Elementary
· Eiland Elementary
· Epps Island Elementary
· Nitch Elementary
· Greenwood Forest Elementary
· McDougle Elementary
Kiểm tra liên kết bên dưới để đăng ký các lớp.
HELPING YOUR CHILD MANAGE TEST ANXIETY
Test anxiety is the uneasiness or apprehension that a student feels before, during or after a test because of worry or fear of failure. Everyone experiences anxiety from time to time; in fact, low levels of anxiety can motivate students to study and perform well.
However, when anxiety interferes with test-taking and learning it can cause students to “blank out“ or have trouble paying attention, limiting their ability to think clearly and do their best work. The good news is that parents can help their children manage test anxiety.
WHAT DOES IT FEEL LIKE?
Some students report physical symptoms including butterflies, cold or clammy hands, headaches, nausea, being hot or cold, or feeling faint. Others report feeling like they want to cry or even leave the room and not take the test. Still others feel angry or helpless.
What Can I Do As A Parent?
The Practical First Steps
• Make sure your child has enough sleep, eats a healthy breakfast and gets to school on time. • Make sure your child has the needed school supplies (notebooks, pencils, etc.).
• Doing well on a test is easier if a student has been consistently completing school assignments, including studying or reading. Encouraging your child to complete homework each day is important and helpful.
What Should I Avoid Doing?
• Avoid giving excessive reassurance, such as repeatedly saying, “You‘ll do great!“ Too much reassurance causes anxious children to seek to discredit the parent‘s opinion.
• Avoid telling your child exactly what to do. It is more useful to ask your child to come up with a realistic plan for studying and taking the test. Successful completion of the plan enhances the child‘s feeling of control and accomplishment, and this will decrease anxiety. Build in some relaxation time to your child‘s plan.
• Don‘t ignore the problem by hoping it will go away by itself.
• Don‘t be impatient (“Just take the test and get over it!”). .
• Don‘t allow the child to avoid the situation (“You can stay home today“).
Specific suggestions
• Motivate your child to want to take a test. You can do this by reinforcing their efforts, including the studying and homework tasks, rather than focusing on having to make a certain grade.
• Help you child reduce fear and anxiety. This can be accomplished with enthusiasm, praise and, at times, small rewards for giving their best effort in spite of feeling worried.
• Anxious children tend to have many negative thoughts (“I‘m going to fail this test“ or “I do badly on every test“). You can teach your child to challenge these ideas by looking at the evidence against each negative thought (“Do you really fail every test? What is likely to happen if you study?“). Finally, help your child to find a more optimistic thought to use whenever the negative ones arise (“When I study I do pass tests“).
• Teach your child ways to relax through simple techniques such as deep breathing and meditation. Relaxation is a skill that requires learning and practice, so keep the relaxation practices short and simple. Make it a family activity, where everyone takes the time to breathe deeply; you can teach by example. Use the techniques yourself, for example, when you become frustrated while driving. Encourage your child to practice in real life situations (e.g., before going to a stressful family event).
When should I seek professional help?
It is normal to have some degree of test anxiety. If the problem persists or the symptoms are interfering with school performance, help is available. Reducing test anxiety alone will not be effective unless children know how to study and take tests. Teaching study skills and test-taking strategies are effective in helping students perform better in school. Parents may also want to seek counseling for their child.
Author: Lori Evans, Ph.D., NYU Child Study Center Helping Your Child Manage Test Anxiety
AYUDANDO A SU HIJO A MANEJAR LA ANSIEDAD DE PRUEBAS
La ansiedad de la prueba es la intranquilidad o la aprehensión que un estudiante siente antes, durante o después de una prueba debido a la preocupación o el miedo del fracaso. Cada uno de nosotros experimentamos ansiedad de vez en cuando; de hecho, los bajos niveles de ansiedad pueden motivar a los estudiantes a estudiar y desempeñarse bien. Sin embargo, cuando la ansiedad interfiere con la toma de prueba y el aprendizaje puede hacer que los estudiantes "se escondan" o tienen problemas para prestar atención, limitando su capacidad de pensar con claridad y hacer su mejor trabajo. La buena noticia es que los padres pueden ayudar a sus hijos a manejar la ansiedad de la prueba.
¿COMO SE SIENTE?
Algunos estudiantes reportan síntomas físicos incluyendo mariposas en el estómago, manos frías o húmedas, dolores de cabeza, náuseas, calor o frío, o sensación de desmayo. Otros reportan la sensación de que quieren llorar o incluso salir de la habitación y no tomar el examen. Todavía otros se sienten enojados o indefensos.
¿Qué Puedo Hacer Como Padre?
Los Primeros Pasos Prácticos
• Asegúrese de que su niño duerma lo suficiente, coma un desayuno saludable y llegue a la escuela a tiempo.
• Asegúrese de que su hijo tenga los útiles escolares necesarios (cuadernos, lápices, etc.).
• Hacer bien en una prueba es más fácil si un estudiante ha estado consistentemente en completar las asignaciones de la escuela, incluyendo el estudio o la lectura. Animar a su hijo a completar la tarea cada día es importante y útil.
¿Qué Debo Evitar?
• Evite dar una seguridad excesiva, tal como diciendo repetidamente: "¡Lo harás muy bien!" Demasiada tranquilidad hace que los niños ansiosos traten de desacreditar la opinión de los padres.
• Evite decirle a su hijo exactamente qué hacer. Es más útil pedirle a su hijo que haga un plan realista para estudiar y tomar el examen. La terminación exitosa del plan aumenta la sensación de control y logro del niño, y esto disminuirá la ansiedad. Construya un cierto tiempo de relajación al plan de su niño.
• No ignore el problema con la esperanza de que se va a desaparecer por sí mismo.
• No se impaciente (¡”Sólo toma el examen y superarlo!”).
• NO permita que el niño evite la situación ("Puedes quedarte en casa hoy").
Sugerencias específicas
• Motive a su niño que quiera hacer una prueba. Usted puede hacer esto reforzando sus esfuerzos, incluyendo las tareas de estudio, en lugar de concentrarse en tener que hacer un cierto grado.
• Ayúdele a reducir el miedo y la ansiedad. Esto se puede lograr con entusiasmo, alabanza y a veces, pequeñas recompensas por dar su mejor esfuerzo a pesar de sentirse preocupada.
• Los niños ansiosos tienden a tener muchos pensamientos negativos ("Voy a fallar esta prueba") o Lo hago mal en cada prueba"). Usted puede enseñarle a su hijo a desafiar estas ideas mirando la evidencia contra cada pensamiento negativo ("¿Realmente fallas todas las pruebas? ¿Qué es probable que suceda si estudias?"). Finalmente, ayude a su niño a encontrar un pensamiento más optimista para usar siempre que los negativos surjan ("Cuando estudio yo paso las pruebas").
• Enseñe a su niño maneras de relajarse a través de técnicas sencillas como la respiración profunda y la meditación. La relajación es una habilidad que requiere aprendizaje y práctica, así que mantenga las prácticas de relajación cortas y sencillas. Que sea una actividad familiar, donde todos se toman el tiempo para respirar profundamente; puedes enseñar con el ejemplo. Utilice las técnicas usted mismo, por ejemplo, cuando usted se siente frustrado mientras que conduce. Anime a su hijo a practicar en situaciones de la vida real (por ejemplo, antes de ir a un evento familiar que causa estrés).
¿Cuándo debo buscar ayuda profesional? Es normal tener cierto grado de ansiedad de la prueba. Si el problema persiste o los síntomas interfieren con el rendimiento escolar, la ayuda está disponible. La reducción de la ansiedad por sí sola no será efectiva a menos que los niños sepan estudiar y tomar exámenes. Enseñar destrezas de estudio y estrategias para tomar exámenes son efectivos para ayudar a los estudiantes a desempeñarse mejor en la escuela. Los padres también pueden querer buscar consejería para su hijo.
Author: Lori Evans, Ph.D., NYU Child Study Center
GIÚP TRẺ KIỂM SOÁT SỰ LO LẮNG TRONG THI CỬ
Sự lo lắng trong thi cử là trang thái lo lắng hoặc lo âu mà học sinh cảm thấy trước, trong hoặc sau mỗi bài kiểm tra vì lo lắng hoặc sợ bị thi rớt. Trên thực tế, tất cả mọi học sinh đều những có thời điểm cảm thấy lo lắng; tuy nhiên lo lắng ở mức độ thấp có thể thúc đẩy học sinh học tập và hoàn thành tốt bài thi. Nhưng khi lo lắng trở thành rào cản của việc học và làm bài kiểm tra, nó có thể khiến học sinh rơi vào trạng thái “trống rỗng” hoặc gặp khó khăn trong việc tập trung, hay hạn chế khả năng suy nghĩ rõ ràng và hoàn thành bài kiểm trả ở mức độ tốt nhất. Tuy vậy, điều đáng mừng là cha mẹ có thể giúp con cái họ kiểm soát sự lo lắng trong thi cử.
CạM GIÁC LO LậNG TRONG THI Cừ CÓ BIỂU HIỆN THẽ NÀO?
Một số học sinh có các triệu chứng thể chất như bồn chồn, bàn tay bị lạnh hoặc có cảm giác dính, thấy đau đầu, buồn nôn, cảm giác nóng hoặc lạnh, hoặc cảm thấy rất mệt mỏi. Một số khác có cảm giác muốn bật khóc hoặc thậm chí rời khỏi phòng thi và không thể thực hiện bài kiểm tra. Cũng có một số cảm thấy tức giận hoặc bất lực.
Với tư cách là cha mẹ, các bậc phụ huynh có thể làm gì?
Các bước thực hành đầu tiên:
• Đảm bảo con của quý phụ huynh ngủ đủ giấc, có bữa sáng đầy đủ và đến trường đúng giờ.
• Đảm bảo con của quý phụ huynh có đủ các đồ dùng học tập cần thiết (sổ ghi chép, bút chì, vv).
• Làm bài kiểm tra sẽ dễ dàng hơn nếu học sinh luôn hoàn thành các bài tập ở trường, kể cả việc học lẫn việc đọc. Khuyến khích trẻ hoàn thành bài tập về nhà mỗi ngày là một việc rất quan trọng và hữu ích.
Những điều nên tránh?
• Tránh tạo sự trấn an quá mức, chẳng hạn lập đi lập lại nhiều lần, “con sẽ làm rất tốt!” Có quá nhiều sự trấn an sẽ khiến cho những đứa trẻ đang trong trạng thái lo lắng tìm cách làm đối lập với ý kiến của cha mẹ.
• Tránh nói cho con biết chính xác phải làm gì. Sẽ hữu ích rất nhiều khi yêu cầu con của quý phụ huynh đưa ra một kế hoạch thực tế trong việc học và làm bài kiểm tra. Thực hiện thành công những kế hoạch này sẽ giúp trẻ tăng cường khả năng kiểm soát và cảm giác thành công, từ đó sẽ giúp làm giảm bớt sự lo lắng. Quý phụ huynh nên đưa vào một số thời gian thư giãn, nghỉ ngơi trong kế hoạch của con.
• Đừng bỏ qua vấn đề khúc mắc với cách hy vọng chúng sẽ tự biến mất.
• Đừng thiếu kiên nhẫn ("Chỉ cần làm xong bài kiểm tra rồi để chúng qua một bên!").
• Không cho phép trẻ né tránh bài kiểm tra (ví dụ "Con có thể ở nhà hôm nay").
Các Đề xuất cụ thể
• Khích lệ con của quý phụ huynh để con có mong muốn làm bài kiểm tra. Quý phụ huynh có thể thực hiện điều này bằng cách khích lệ các nỗ lực của con trong việc học và làm bài tập về nhà, thay vì tập trung vào việc phải đạt đươc điểm số nhất định.
• Giúp con quý phụ huynh giảm bớt sợ hãi và lo âu. Điều này có thể được thể hiện qua sự sốt sắng, khen ngợi và đôi khi có những phần thưởng nhỏ cho những nỗ lực của con mặc dù thực hiện ở trong trạng thái lo lắng.
• Trẻ trong trạng thái lo lắng thường có xu hướng có nhiều suy nghĩ tiêu cực (chẳng hạn “con sẽ không làm được bài kiểm tra này” hoặc “con hầu như làm không tốt các bài thi “). Quý phụ huynh có thể dạy con chống lại những suy nghĩ tiêu cực bằng cách nhìn vào những bằng chứng tích cực. (Ví dụ như “Con có chắc là con làm không tốt hết các bài thi không? Nếu như con học bài, con nghĩ điều gì có thể xảy ra?”). Cuối cùng, giúp con của quý phụ huynh giành lại những những suy nghĩ lạc quan bất cứ khi nào có những suy nghĩ tiêu cực phát sinh (ví dụ như “khi ba/mẹ học bài, ba/mẹ luôn hoàn thành tốt bài thi”).
• Dạy cho con của quý phụ huynh các cách thư giãn thông qua các kỹ thuật đơn giản như thở sâu và thiền định. Thư giãn là một kỹ năng đòi hỏi phải học và thực hành, vì vậy cố gắng giữ việc tập các động tác thư giãn ngắn và đơn giản. Biến các hoạt động này trở thành hoạt động gia đình khi tất cả các thành viên có thể dành thời gian để tập hít thở sâu; quý phụ huynh có thể dạy trẻ bằng các ví dụ cụ thể. Chẳng hạn như quý phụ huynh sử dụng những động tác này khi có cảm giác mệt mỏi, khó chịu trong khi lái xe. Khuyến khích con của quý phụ huynh thực hành trong các tình huống thực tế (ví dụ, trước khi tham gia vào một hoạt động gia đình có thể gây lo lắng, căng thẳng).
Khi nào thì cần thiết phải tìm kiếm sự trợ giúp có chuyên môn?
Có cảm giác lo lắng trong thi cử ở một mức độ nào đó là chuyện bình thường. Tuy nhiên, nhà trường và xã hội luôn có sẵn những hỗ trợ cần thiết nếu sự lo lắng kéo dài hoặc có những triệu chứng làm ảnh hưởng đến khả năng học tập. Làm giảm sự lo lắng trong thi cử sẽ không có hiệu quả nếu như trẻ không biết cách học và làm bài thi. Vì vây, dạy trẻ các kỹ năng học và làm bài kiểm tra sẽ mang lại hiệu quả trong việc giúp trẻ thể hiện khả năng tốt hơn ở trường. Phụ huynh cũng có thể tìm tư vấn cho con mình nếu có nhu cầuthi cử.
Tác giả: Lori Evans, Ph.D., NYU Child Study Center Giúp trẻ kiểm soát sự lo lắng trong
5 Tips for Raising “Happy” Successful Children
I am also universally asked about how to raise “happy” children. I always pause before I attempt to answer this question. Happiness is fleeting and one of the best things we can do as parents is to allow our children to experience and cope with negative emotions such as sadness, anger, disappointment, and frustration. The real question, I believe, is how to raise successful children with a good sense of self worth.
Here are my top five tips for raising a “happy” successful child!
1. Ensure that your child feels loved & valued. Give hugs generously. Be patient. Be attentive. Have a warm attitude. Appreciate the uniqueness of your child. Offer support and structure to provide security. A child that feels loved and valued is a child that feels understood, acknowledged, and respected. This creates a connected child who will be able to foster relationships with peers and the community.
2. Lead by example. Studies have shown that parents are the most significant influence on the emotional and moral development of their children, and our children listen and observe all that we do. Be the best person you can be as a parent and model integrity. Show empathy and help your child label and validate their own emotions. Your child’s capacity for empathy and his or her ability to effectively communicate feelings with others will be invaluable for future success.
3. Focus on building resilience in your child by allowing for success and failure. When your child does something well, praise something within the child’s control. Compliment your child’s effort and perseverance, as opposed to the achievement itself. Mastery of new skills builds more self-esteem than praise. Also, allow your child to fail, and even to feel disappointment. Allowing for mistakes provides your child with the opportunity to learn creative solutions, have the courage to face problems, and have the confidence necessary to take risks.
4. Focus on your child’s physical health. Healthy eating habits and physical activity are essential components of a healthy, successful lifestyle. As a parent, be a role model of healthy eating and physical activity. The future success of your child depends not just on social-emotional development, but also on healthy physical development.
5. Encourage creative play. Kids of all ages love to play, and play is vital for healthy brain development. Young children learn best through meaningful play experiences. These experiences promote creativity, problem solving, and communication. For older kids and teens, play is important for promoting independence, developing competence, and relieving stress. Playing is also fun, and fun is essential for true success.
Vanita Braver, MD is a mom, a Child & Adolescent Psychiatrist, children’s book author of the “Teach Your Children Well” (see www.drvanitabraver.com)
“Be happy, and a reason will come along.”
5 Consejos para Criar Niños Exitosos y "Felices"
También universalmente me preguntan sobre cómo criar a niños "felices". Siempre hago una pausa antes de intentar responder a esta pregunta. La felicidad es fugaz y una de las mejores cosas que podemos hacer como padres es permitir que nuestros hijos experimenten y se confrontan con emociones negativas como tristeza, enojo, decepción y frustración. La verdadera pregunta, creo yo, es cómo criar a los niños exitosos y con un buen sentido de la autoestima.
¡Aquí están mis cinco mejores consejos para criar a un niño exitoso y “feliz”!
Asegúrese de que su hijo se sienta amado y valorado.
Dar abrazos generosamente. Sea paciente. Esté atento. Tener una actitud cálida. Aprecie la singularidad de su hijo. Ofrecer soporte y estructura para proporcionar seguridad. Un niño que se siente amado y valorado es un niño que se siente entendido, reconocido y respetado. Esto crea un niño conectado que será capaz de fomentar las relaciones con los compañeros y la comunidad.
Liderar con el ejemplo.
Los estudios han demostrado que los padres son la influencia más significativa en el desarrollo emocional y moral de sus hijos, y nuestros niños escuchan y observan todo lo que hacemos. Ser la mejor persona que puede ser como un padre y la integridad del modelo. Muestre empatía y ayude a su hijo a etiquetar y validar sus propias emociones. La capacidad de su hijo para tener empatía y su capacidad para comunicar de manera efectiva los sentimientos con los demás será de gran valor para el éxito futuro.
Enfóquese en la construcción de resiliencia en su niño al permitir el éxito y el fracaso. Cuando su hijo haga algo bien, elogie algo dentro del control del niño. Complemente el esfuerzo y la perseverancia de su hijo, en comparación con el logro mismo. La maestría de nuevas habilidades construye más autoestima que alabanza. También, permita que su niño falle, e incluso sentir la decepción. El permitir errores le da a su hijo la oportunidad de aprender soluciones creativas, tiene el coraje de enfrentar los problemas, y tiene la confianza necesaria para tomar riesgos.
Enfóquese en la salud física de su hijo.
Los hábitos alimenticios saludables y la actividad física son componentes esenciales de un estilo de vida saludable y exitoso. Como padre, sea un modelo a seguir de alimentación sana y actividad física. El éxito futuro de su hijo depende no sólo del desarrollo socioemocional, sino también del desarrollo físico saludable.
Anime el juego creativo.
Los niños de todas las edades aman jugar, y el juego es vital para el desarrollo sano del cerebro. Los niños pequeños aprenden mejor a través de experiencias significativas del juego. Estas experiencias fomentan la creatividad, la resolución de problemas y la comunicación. Para niños y adolescentes mayores, el juego es importante para promover la independencia, desarrollar competencias y aliviar el estrés. Jugar es también divertido, y la diversión es esencial para el éxito verdadero.
Vanita Braver, MD es una madre, un niño y psiquiatra adolescente, el libro de los niños autor de la "Enseñe a Sus Hijos Bien" (ver www.drvanitabraver.com)
5 Lời khuyên cho việc nuôi dạy những đứa trẻ thành công “Hạnh phúc”
Tôi cũng thường được hỏi làm thế nào để nuôi dưỡng những đứa trẻ "hạnh phúc". Đây là câu hỏi mà bản thân tôi luôn luôn phải dành thời gian suy nghĩ trước khi cố gắng trả lời. Hạnh phúc thoáng qua và một trong những điều tuyệt vời nhất chúng ta có thể làm với tư cách phụ huynh là cho phép con cái chúng ta trải nghiệm và đối mặt với những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, tức giận, thất vọng và suy sụp. Cá nhân tôi tinh rằng câu hỏi thực sự là làm thế nào để thành công trong việc nuôi dạy trẻ có nhận thức tốt về bản thân.
Dưới đây là năm đề xuất quan trọng theo qua điểm cá nhân tôi nhằm nuôi dạy trẻ thành công "hạnh phúc"!
1. Đảm bảo rằng trẻ cảm thấy được yêu thương và có giá trị. Hãy hào phóng trong việc tặng trẻ những cái ôm. Kiên nhẫn và chú ý đến trẻ. Dành cho trẻ thái độ ấm áp. Đánh giá cao sự độc đáo của trẻ. Hỗ trợ và hướng dẫn trẻ nhằm đảm bảo sự an toàn. Trẻ cảm thấy được yêu thương và có giá trị là khi đứa trẻ cảm thấy được hiểu, được thừa nhận và tôn trọng. Điều này giúp tạo ra một cá nhân có khả năng kết nối, biết nuôi dưỡng các mối quan hệ với bạn bè đồng lứa và cộng đồng.
2. Hành động gương mẫu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cha mẹ có ảnh hưởng đáng kể nhất đối với sự phát triển cảm xúc và đạo đức của con cái, trẻ thường lắng nghe và quan sát những gì người lớn làm. Hãy trở thành một hình mẫu đạo đức hay người tốt nhất có thể trong vai trò cha mẹ. Thể hiện sự đồng cảm, đồng thời giúp trẻ nhận ra và chứng thực các cảm xúc của cá nhân. Khả năng đồng cảm và thể hiện cảm xúc hiệu quả với người khác sẽ là tài sản vô giá cho sự thành công của trẻ trong tương lai.
3. Tập trung vào việc xây dựng khả năng hồi phục cho con trẻ bằng cách cho phép cả thành công lẫn thất bại. Khen ngợi điều gì đó trong tầm khả năng của trẻ khi trẻ làm tốt điều đó. Trái với việc chỉ khen ngợi những thành tích của trẻ, hãy khen ngợi cho những nỗ lực và sự kiên trì của trẻ. Lòng tự trọng được tạo ra nhiều hơn từ việc làm chủ được các kỹ năng mới hơn là việc khen ngợi. Ngoài ra, cho phép con trẻ gặp thất bại, thậm chí để trẻ cảm thấy thất vọng. Cho phép việc mắc các sai lầm nhằm tạo cho trẻ cơ hội học hỏi các giải pháp sáng tạo, có can đảm để đối mặt với các vấn đề, và có sự tự tin cần thiết để chấp nhận rủi ro
4. Quan tâm đến sức khỏe thể chất của con trẻ. Thói quen ăn uống và hoạt động thể chất lành mạnh là những nhân tố quan trọng trong việc hình thành một lối sống thành công, lành mạnh. Với vai trò là bậc phụ huynh, hãy trở thành hình mẫu trong việc có thói quen ăn uống và hoạt động thể chất lành mạnh. Sự thành công trong tương lai của con trẻ không chỉ phụ thuộc vào sự phát triển cảm xúc xã hội mà còn phụ thuộc vào sự phát triển thể chất mạnh khỏe.
5. Khuyến khích các trò chơi sáng tạo. Trẻ em ở mọi lứa tuổi đều yêu thích trò chơi, một nhân tố rất quan trọng cho sự phát triển mạnh khỏe trí não. Trẻ nhỏ học tốt nhất thông qua những trải nghiệm từ các trò chơi có ý nghĩa. Những trải nghiệm này thúc đẩy sự sáng tạo, khả năng giải quyết vấn đề và khả năng giao tiếp. Đối với trẻ trong độ tuổi thiếu niên, vui chơi là một yếu tố quan trọng nhằm thúc đẩy sự độc lập, phát triển năng lực và giảm căng thẳng. Vui chơi cũng mang lại sự vui vẻ, một yếu tố cần thiết cho sự thành công thực sự.
Vanita Braver, MD - Người mẹ, đồng thời là một bác sĩ tâm thần trẻ em và vị thành niên, và là tác giả cuốn sách của trẻ em “Teach Your Children Well” (xem thêm www.drvanitabraver.com)
“Hãy vui vẻ, vì luôn có một lý do nào đó”
8 Tips for Improving Your Self-Esteem
1. Be nice to yourself. Make an effort to be kind to yourself and, if you do slip up, try to challenge any negative thoughts.
2. Be yourself. Comparing yourself to other people is a sure-fire way to start feeling crummy. Try to focus on your own goals and achievements, rather than measuring them against someone else’s.
3. Get movin’. Exercise is a great way to increase motivation, practice setting goals and build confidence.
4. Nobody’s perfect. Always strive to be the best version of yourself, but it’s also important to accept that perfection is an unrealistic goal.
5. Remember that everyone makes mistakes. You’ve got to make mistakes in order to learn and grow.
6. Focus on what you can change. Try to focus your energy on identifying the things that are within your control and seeing what you can do about them.
7. Do what makes you happy. If you spend time doing the things you enjoy, you’re more likely to think positively. Try to schedule in a little you-time every day.
8. Surround yourself with a supportive squad. Find people who make you feel good about yourself and avoid those who tend to trigger your negative thinking.
8 consejos para mejorar tu autoestima
1.Sea amable con usted mismo. Haga un esfuerzo para ser amable con usted mismo y, si usted se calle de lo positivo, tratar de desafiar cualquier pensamiento negativo.
2. Sea usted mismo. Compararte con otras personas es una manera segura de empezar a sentirte miserable. Trate de concentrarse en sus propios objetivos y logros, en lugar de medirlos contra los de otra persona.
3. Muévete. El ejercicio es una gran manera de aumentar la motivación, la práctica de establecer metas y fomentar la confianza.
4. Nadie es perfecto. Siempre esfuérzate por ser la mejor versión de ti mismo, pero también es importante aceptar que la perfección es un objetivo irreal.
5. Recuerde que todo el mundo comete errores. Tienes que cometer errores para aprender y crecer.
6. Enfócate en lo que puedes cambiar. Trate de centrar su energía en la identificación de las cosas que están dentro de su control y ver lo que usted puede hacer acerca de ellos.
7. Haz lo que te hace feliz. Si pasas tiempo haciendo las cosas que disfrutas, es más probable que pienses positivamente. Trate de programar un poco de tiempo para sí mismo cada día.
8. Rodearse con un equipo de apoyo. Encuentre a personas que le hagan sentirse bien acerca de sí mismo y evite a aquellos que tienden a desencadenar su pensamiento negativo.
8 lời khuyên để tăng cường sự quý trọng bản thân
1. Đối xử tốt với bản thân. Hãy cố gắng đối xử tốt với bản thân. Cố gắng đối mặt và đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực khi thấy cư xử chưa đúng mực đối với bản thân.
2. Hãy là chính mình. So sánh bản thân với người khác là một cách chắc chắn để bắt đầu cảm thấy sự tồi tệ. Cố gắng tập trung vào các mục tiêu và thành tích của bản thân thay vì so sánh với những người khác.
3. Tập luyện. Tập thể dục là một biện pháp tuyệt vời nhằm tăng động lực, tập thực hành đề ra các mục tiêu và xây dựng sự tự tin.
4. Không có ai hoàn hảo. Luôn cố gắng trở nên tốt đẹp nhất, tuy nhiên cũng phải chấp nhận một thực tế quan trọng “hoàn hảo là một mục tiêu không tưởng”.
5. Hãy nhớ rằng mọi người đều mắc lỗi. Phạm sai lầm là cơ hội để học hỏi và phát triển.
6. Tập trung vào những gì bạn có thể thay đổi. Cố gắng tập trung công sức vào việc xác định những thứ nằm trong tầm kiểm soát của bản thân và xác định xem bản thân có thể làm gì với những điều đó.
7. Làm những gì khiến bản thân thấy vui vẻ, hạnh phúc. Dành thời gian làm những điều bản thân yêu thích,sẽ làm tăng khả năng suy nghĩ tích cực. Cố gắng dành một chút thời gian lên lịch cho bản thân mỗi ngày.
8. Kết bạn với những cá nhân tích cực. Kết bạn với những người tạo cho mình có cảm nhận tốt về bản thân và tránh những người có xu hướng tạo ra suy nghĩ tiêu cực cho bản than.
Is your Child going to be absent? Here is the what you can do in Skyward./Va estar ausente su hijo/a? Aquí esta lo que debe de hacer en Skyward.
Baje las instrucciones.
Other Websites and Articles
PROXIMOS EVENTOS, Marque su calendario
If you would like a copy of the Title I brochure you can download it here. /Si usted gusta una copia de esta información puede imprimir aquí.
Wunderlich Family School Compact
Parent Liaison/ Contacto de Padres
Mrs. Sanchez
9:00 to 4:00 pm Monday -Thursday
9:00 a 4:00 pm lunes a jueves
Email: mesanchez@kleinisd.net
Website: wunderlich.kleinisd.net/
Location: 11800 Misty Valley Drive, Houston, TX, United States
Phone: 832-249-5219
Facebook: www.facebook.com/WunderlichKISD
Twitter: @wunderlichKISD