Fit en gezond leven!
Hoe doe je dat?
Vragen voor de professional
Vragen.
vraag 2 Waarom vind je het wel/niet belangrijk om fit te zijn?
vraag 3 Wat was de uitkomst van het testje dat je hebt ingevuld?
vraag 4 Herken je jezelf terug in de uitkomst van het testje?
vraag 5 Welke goede keuzes maak jij over beweging & voeding? en wat voor invloed heeft dat?
vraag 6 Welke minder goede keuzes maak jij over beweging & voeding?
vraag 7 Welke tip geef jij mee aan iemand die gezonder wil gaan leven? Waarom?
Mijn antwoorden
Daarbij sport ik ook 2 tot 3 keer in de week bij de lokale fitness school.
Vraag 2 : Fit zijn hoort er gewoon bij als je niet gezond leeft is de kans dat je vroegtijdig sterft altijd groter, daarom probeer ik mijn lichaam en geest gezond en fit te houden.
vraag 3 : de uitkomst van mijn test was dat ik een goed en fit persoon ben en dat ik let op mijn voeding en genoeg sport.
vraag 4 : Ja! ik ben meestal wel gezond bezig, soms een frietje of een snack hier en daar, maar dat moet kunnen vind ik!
vraag 5: zoals ik hierboven al heb vermeld, ik probeer 2 tot 3 x per week de sportschool te bezoeken om mijn lichaam sterk te houden en ik eet meer dan 3 maaltijden per dag mezelf gezond te houden, bouwstoffen heb je ook nodig!
Vraag 6: soms kan het wel voorkomen dat ik moe of geen zin heb om naar de sportschool te gaan, dat komt omdat je natuurlijk veel dingen doet op een dag en dat geen zin hebt om de deur uit te gaan. daar komt ook bij dat ik soms ook gewoon slechte vetten eet omdat het makkelijk te krijgen is.
Vraag 7: Eet 3 maaltijden per dag (ochtend (middag) (avond) Eet tussen de maaltijden door een kleine gezonde snack, een broodje, een cracker een kop vla kan van alles zijn.