YOGA PARA NIÑOS

CENTRO MOMPO

Inicio de las clases en Enero

La dinámica de las clases es a base de juegos, cuentos y canciones.

Cuáles son los beneficios de la práctica de yoga para los niños?

Beneficios físicos:

- El yoga ayuda a los niños/as a desarrollar una postura corporal correcta disminuyendo así problemas de espalda.

- Potencia cualidades físicas como la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación mejorando su tono muscular y agilidad.

- Les enseña a respirar de forma correcta.

- Les ayuda a conocer el cuerpo y a relacionarse con él.

- Estimula el sistema circulatorio.

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Beneficios a nivel intelectual:

- Potencia cualidades mentales como la atención, memoria, concentración e imaginación.

- Ayuda a desarrollar la creatividad y aumenta la motivación y el interés.

- Mejora el rendimiento escolar.

Beneficios a nivel emocional:

- Ayuda a calmar los nervios.

- Permite al niño/a dormir mejor y disminuye el insomnio.

- Reduce la agresividad.

- Aumenta la seguridad y confianza, reforzando así la autoestima.

- Contribuye a mejorar la interacción con los demás.

- Promueve en los niños/as una actitud de respeto hacia los demás y hacia su entorno, aprendiendo a respetar las diferencias.

- Disminuye el estrés.

- Estimula su sensibilidad.

Cristina Ghidanac

Profesora de Yoga y estudiante de la Facultad de Psicología, 4º