Gardez la forme?
Pour etre en forme...
conseils pour garder la forme
Pour être en forme il faut manger bien, boire de l’eau et faire de l’exercise mais si vous voulez être en forme il ne faut pas manger pour beaucoup de sucre et il ne faut pas trop de temps devant la television!!
Douze conseils pour garder la forme
UNE
Ne fumez pas
DEUX
Ne passez pas trop de temps devant la télévision
TROIS
Couchez - vous de bonne heure
QUATRE
Faites du sport
CINQ
Buvez deux á trois litres d'eau par jour
SIX
Passez plus de temps en plein air
SEPT
Protégez- vous quand vous faites du sport
HUIT
Ne passez pas trop de temps au soleil
NEUF
Marcher davantage
DIX
Manger sainement
ONZE
Ne passez pas manger pour beaucoup de sucre
DOUZE
Mâcher lentement
Pyramide Alimentaire
By Emily Ramsay
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