Para Mantener La Salud
By: Mackenzie Fusco
Que debes comer para mantener la salud?
Debes comer...
- Las verduras: Las verduras ayudan a reducir colesterol en la sangre. Las verduras buenas son los guisantos, la lechuga y los tomates.
- Las frutas: Las frutas son muy nutritivias. Las frutas buenas son los platanos, las fresas y las uvas.
- Los carnes: Los carnes son bueno para los musculos. Los carnes buenos son el pollo, el bistec y el pescado.
Que no debes comer mucho/a(s) para mantener la salud?
No debes comer...
- Mucha pizza
- Muchos pasteles
- Mucho helado
- Mucho caramelo
- Mucha azucar
- Muchas grasas
Que debes beber para mantener la salud?
Debes beber...
- El agua
- La leche: La leche es bueno para los huesos.
- Té verde: El te verde ayuda combatir las enfermedades.
Que no debes beber mucho/a(s) para mantener la salud?
No debes beber...
- Mucha gaseosa
- Mucho café
- Mucho jugo de frutas
- Muchos refrescos
- Mucha limonada
- Mucho Gatorade
Usted debe hacer ejercicio para mantener la salud.
Usted puede ejercer...
- Corriendo
- Montando una bicicleta
- Levantando pesas