Ciclismo
Dos ruedas que te dan la vida
¿Por qué montas en bici?
- ¿Montas en bicicleta por placer, por estar en forma, por hacer amigos, por tener unas piernas bonitas...?
- Sí, y a todas esas razones, deberías sumar las siguientes:
- Sí, y a todas esas razones, deberías sumar las siguientes:
- Mejora el tono muscular: El ciclismo ayuda a esculpir, tonificar, y reafirmas los muslos, músculos de la pantorrilla y de la región pélvica.
- El ciclismo ayuda a la reducción de la celulitis.
- Mejora el sistema circulatorio: El ciclismo reduce la presión sanguínea y el riesgo de enfermedades coronarias e incrementa las defensas.
- Reduce y a veces evita la aparición de artrosis: Con el ciclismo se refuerzan los ligamentos y los tendones.
- Aumenta la capacidad pulmonar:
- Aumenta el tamaño del corazón y su potencia: Los músculos demandan mas oxígeno y, el corazón necesita bombear mas sangre para llevar mas oxígeno. De esta manera, el músculo del corazón gana en potencia y resistencia.
- Equilibra el peso: Con el ciclismo eliminamos grasas y con el sudor toxinas.
- El ciclismo disminuye la posibilidad de sufrir problemas en la columna o hernias. La postura inclinada hace que este extendida la columna vertebral.
- Mejora las articulaciones.
- Aumenta el calcio de los huesos.
- La práctica del ciclismo retrasa el envejecimiento
Aquí podéis ver lo que se puede llegar a hacer con una bicicleta en este precioso video.
Martyn Ashton - Road Bike Party