Mi Dieta Mediterráneo

Una Dieta Muy Nutritivo

Desayuno Mediterráneo

Igredientes:

-4 manzanas

-1 chucharada sopera de azúcar moreno

-Canela

-1 yogures de azúcar de caña Milbona

-40 g de avellanas


Receta:

-Corte las manzanas en cuadrados, las salta en una sarté antiadherent.

-No se olvide de una cuchara para el yogur.

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Comida Mediterráneo

Ingredientes:

-1 paquete de masa de pizza fresca rectangular Trattoria Alfredo

-12 lonchas de jamón ibérico o país Real Valle

-12 cortes de queso Manchego

-Cebollino picado para decorar (opcional)

-Harina


-Deba cortar el jamón en pequeño piezas.

-Prepare la comida con partes de pan.

-No pierda las instrucciones para hacer esta deliciosa comida.

-No cocine demasiado.

-Utilize esta receta para fiestas.

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Cena Mediterráneo

-4 entrecots de ternera de 200g

-Romero y tomillo

-250g de boniato grande

-250g de colifor

-250g de costañas

-1,5, de caldo de ave de agua mueral

-Sal y pimenta

-Aceite de Oliva Extra Virgia


-No cocine la carne para mas que 25 minutos.

-Disfrute la comida.

-No se olvide de un tenedor para el jamón.

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Fotos

Dieta mediterranea saludable especialmente para la mujer