SCEGLI DI STAR BENE

Prova i nostri nuovi corsi, in attivazione a gennaio

GINNASTICA FUNZIONALE



Descrizione e obiettivi

Attraverso il miglioramento della forza, della coordinazione dei movimenti e della continua ricerca dell'equilibrio, la Ginnastica Funzionale mira al miglioramento globale delle strutture corporee, fondamentale sia nei movimenti quotidiani, sia come base per un attività sportiva anche intensa.
Inoltre, un allenamento costante con la Ginnastica Funzionale permette di ottenere:

  • aumento del metabolismo basale

  • tonificazione generale

  • miglioramento della forza e della resistenza alla fatica

  • modellamento del profilo corporeo (restringimento del punto vita)

  • addome più tonico (scolpito, definito o appiattito, dipende dai casi)



In questo corso utilizzeremo Kettlebell, TRX, elastici, fitball, manubri per un interessante viaggio nel mondo della motricità, alla scoperta di noi stessi e delle nostre potenzialità.



Orario

Martedì e giovedì alle 12.30 (durata: 30 minuti circa)



SPAZIO DIDATTICA PESISTICA

Ogni lunedì, mercoledì e venerdì, dalle 11.30 alle 12.30, un istruttore qualificato è a tua disposizione per spiegarti nel dettaglio gli esercizi più complessi della pesistica come squat, stacco, military press, da svolgere a corpo libero: un'occasione impedibile per migliorare il tuo allenamento e la tua forma!

GINNASTICA POSTURALE

mercoledì e venerdì alle 19.45

SUSPENSION TRAINING

martedì e giovedì alle 19