SCEGLI DI STAR BENE
Prova i nostri nuovi corsi, in attivazione a gennaio
GINNASTICA FUNZIONALE
Descrizione e obiettivi
Attraverso il miglioramento della forza, della coordinazione dei movimenti e della continua ricerca dell'equilibrio, la Ginnastica Funzionale mira al miglioramento globale delle strutture corporee, fondamentale sia nei movimenti quotidiani, sia come base per un attività sportiva anche intensa.
Inoltre, un allenamento costante con la Ginnastica Funzionale permette di ottenere:
aumento del metabolismo basale
tonificazione generale
miglioramento della forza e della resistenza alla fatica
modellamento del profilo corporeo (restringimento del punto vita)
addome più tonico (scolpito, definito o appiattito, dipende dai casi)
In questo corso utilizzeremo Kettlebell, TRX, elastici, fitball, manubri per un interessante viaggio nel mondo della motricità, alla scoperta di noi stessi e delle nostre potenzialità.
Orario
Martedì e giovedì alle 12.30 (durata: 30 minuti circa)
SPAZIO DIDATTICA PESISTICA
Ogni lunedì, mercoledì e venerdì, dalle 11.30 alle 12.30, un istruttore qualificato è a tua disposizione per spiegarti nel dettaglio gli esercizi più complessi della pesistica come squat, stacco, military press, da svolgere a corpo libero: un'occasione impedibile per migliorare il tuo allenamento e la tua forma!
Palestra Health & Fitness
Email: info@palestrahealthandfitness.it
Website: http://bit.ly/13hi6iL
Location: Palestra Health & Fitness, Via Giuseppe Duccini, Massarosa, Lucca, Italy
Phone: 058446833
Facebook: https://www.facebook.com/palestrahealthandfitness
Twitter: @palestra_h_f