Sensible Living

Start getting healthy in 2014!

Hey Saskia,

Wat zijn jouw goede voornemens voor 2014? Meer sporten, eindelijk écht een conditie opbouwen dit jaar, gezonder eten, stoppen met roken? Sensible Living helpt je om je goede voornemens te realiseren. Deze nieuwsbrief staat vol met goede tips en een knallende aanbieding om het jaar goed te beginnen.

Nu 25% korting bij een sportabbonement!

Profiteer nu!

Alleen in de maand januari 25% korting op een jaarabonnement voor sporten. Hierbij krijg je professionele hulp van een trainer en krijg je een motivatiecoach van Sensible Living. De actie is geldig op alle 3 de pakketen:

- Hulp bij het sporten

- Hulp bij het afvallen

- Hulp bij stoppen met roken


Klik op de foto hieronder voor de link naar de actie en maak je goede voornemens waar!

Big image

3 tips om gezonder te leven

Je kunt er meteen mee beginnen


  • Begin met een goed ontbijt

Dit is je eerste maaltijd na een lange nacht slapen. Je lichaam heeft weer een boost nodig om de dag aan te kunnen. Sla deze belangrijke maaltijd daarom niet over. Eet je

geen ontbijt, dan is de verleiding groter om in de middag toch dat tussendoortje te

pakken.

  • Langzaam eten

Door rustig te eten en te genieten van elke hap eet je minder. Je lichaam heeft minstens een kwartier nodig om te voelen dat je vol zit. Door langzaam te eten kan je lichaam dit op het goede moment aangeven. Dus geniet!

  • Nooit genoeg groente & fruit

Je kan nooit genoeg groente en fruit eten. Ze zitten bomvol vitaminen en mineralen en bevatten weinig calorieën. Daarnaast geven ze je een goed gevoel. Eet minstens twee stuks fruit en twee ons groente per dag.



Bezoek één van de loketten en krijg advies van professionals

Friday, Jan. 31st, 11pm

Hanzehogeschool Groningen

Van Olst toren T120

Marie kamphuisborg A200

Linnaeusborg B201



Tips om te stoppen met roken

Stoppen met roken tips en stoppen met roken

Bedankt voor het lezen!

Met vriendelijke groet,

Anouk Vennik, directrice bij Sensible Living