Keep moving
Luca si è reso disponibile per creare appositamente un programma di esercizi, che ci illustra nel video sottostante.
Sono tutti eseguibili in uno spazio ristretto, senza attrezzature particolari e pensati anche per chi ha una vita tendenzialmente sedentaria.
Ciclo di esercizi per adulti e bambini
Può essere eseguito insieme ai bimbi, per coinvolgerli suggerisco di dare a loro il compito di governare il tempo o le ripetizioni, scegliere la musica che piace di più e appuntarsi quante ripetizioni riescono a realizzare, mettendo un premio alla fine
video degli esercizi
Allenamento
Ricordo che Luca rimane a vostra disposizione!
Si è reso disponibile a rispondere a coloro che avessero necessità di approfondire le tematiche qui affrontate.
Per prendere contatti: luca.lm22@gmail.com