Préparation courses à obstacles

Cours de groupe extérieurs 7-77

"L'avenir, c'est du passé en préparation" - Pierre Dac -

La saison des courses à obstacles est à nos portes. SI vous avez envie de vous lancer dans l'accomplissement d'une telle activité ou si vous voulez revivre l'expérience, le Club Sportif 7-77 vous offre la possibilité de bien vous y préparer.

En plus de bien courir...

Vous devrez grimper, sauter, ramper et encore plus. Comme dans votre enfance quoi!


Le Club Sportif 7-77 vous offre donc, sur sa surface extérieure, des sessions d'entraînement qui vous permettront d'améliorer certains aspects de votre condition physique et rendront l'expérience de telles courses agréable, sécuritaire et stimulante. Vous serez plus solides mentalement et physiquement!


La participation à nos sessions vous donne ces privilèges :

  1. L'inscription à une course à obstacles
  2. Un chandail officiel de l'Équipe Obstacles 7-77

Il est aussi possible de prendre la session de cours seulement.

Sessions

Nous offrirons 3 sessions durant l'année.


Première session de 10 semaines : 14 avril 2014 au 21 juin 2014

Course incluse : Mud Hero (15 juin 2014) ou Totale Bouette (21 juin 2014)


Deuxième session de 10 semaines : 25 juin 2014 au 30 août 2014

Course incluse : XMAN Race (24 août 2014) ou Prison Break (7 septembre 2014)


Troisième session de 9 semaines : 1 septembre 2014 au 1 novembre 2014

Course incluse : BOOTCAMP Race (1 novembre 2014)

Ajustement possible des dates des première et troisième sessions selon la présence de neige

Plages horaire

Lundi : 18h00 à 19h00

Mardi : 17h00 à 18h00

Mercredi : 17h30 à 18h30

Jeudi: 17h00 à 18h00

Vendredi : 18h00 à 19h00

Possibilité d'ouvrir d'autres plages horaires, incluant le samedi, selon la demande

Coûts

SESSION DU 25 JUIN 2014 AU 30 AOÛT 2014


Membres du Club Sportiff 7-77

Session + course + chandail : 265$

Session de cours seulement : 150$

La session revient à 15$/semaine pour l'entraînement


Non-membres

Session + course + chandail : 295$

Session de cours seulement : 180$

La session revient à 18$/semaine pour l'entraînement


Le nombre de séances par semaine auxquelles vous pouvez assister est ILLIMITÉ!


Nous recommandons 2 à 3 séances par semaine pour bien vous préparer. Taxes en sus.

Plus de présences = Plus de retour sur votre investissement

Mais qu'allons-nous travailler dans vos cours?

Voyez la priorisation des habiletés développées :

  1. Endurance cardiovasculaire
  2. Endurance
  3. Vitesse
  4. Force
  5. Puissance
  6. Coordination
  7. Agilité
  8. Équilibre
  9. Flexibilité


Toutes les qualités physiques seront travaillées, mais certaines seront davantage sollicitées lors des cours et des courses.

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Question?

Contactez nous grâce aux informations ci-dessous et n'oubliez pas qu'il est toujours possible de venir faire un essai gratuit. Il suffit simplement de nous joindre et de réserver votre place.