Introduzione a Mindfulness

Consapevolezza e benessere nel momento presente

"Mindfulness significa riconoscere ciò che accade, mentre accade, senza preferenze" - Rob Nairn

Perché mindfulness

La velocità e la confusione della vita causano stress e un senso di smarrimento.

La pratica di Mindfulness permette di tornare a noi stessi, con semplicità e naturalezza.

Niente da creare, nulla da cercare, solo un naturale ritornare ad Essere, nel nostro corpo, qui e ora.


Questo modello di mindfulness, ideato e sviluppato da Rob Nairn e della Mindfulness Association vanta un'efficacia sperimentata da migliaia di persone.

Con la pratica di mindfulness impari a:

· trovare quiete interiore

· ridurre stress e disagio

· integrare corpo e mente

· accogliere la nostra esperienza

· coltivare un atteggiamento non giudicante

· riconoscere e disinnescare gli automatismi

· sviluppare consapevolezza, apertura e gentilezza



L'INCONTRO SI TERRA' VENERDI' 27 MARZO ALLE 20:30

I Trainer:

Gaia Gottipavero formatore e trainer della Mindfulness Association. Si è formata con Rob Nairn e la Mindfulness Association, per la quale è anche interprete per i percorsi formativi erogati in Italia e traduttrice ufficiale dei manuali in italiano. Pratica Buddhismo tibetano ed è uno dei responsabili del Centro Kagyu Samye dzong di Venezia.

Tiziano Casonato counselor professionista e formatore. Si occupa di rilassamento fisico e mentale da circa vent’anni. Si è formato nella pratica di mindfulness con Rob Nairn e attraverso i percorsi formativi della Mindfulness Association. E’ un istruttore di mindfulness abilitato a condurre i percorsi MBLC della Mindfulness Association.