Bueno Sadudable

Michael Tsapos

1

Beba mucho leche, y no refrescas. todos los dias beba agua

2

No coma helado mucho. coma un 1/2 galon de helado todo semana

3

Corra todos los dias en el manana o en el noche

4

2 dias semana, levante pesas en el gimnasio. Despues, coma mucho protiena, no heldo o comida bashura.

5

Haga yoga en el fin de semana por un estress, y ejercicio.

6

Tome muchos vitaminas y no coma verduras fritas, verduras fritas sea muy mal por tu salud.

7

Todos los dias, camine con tus perros por ejercicio.

8

Tu necesitas tenga con un dieta, y tenga un dieta de equilibrio con bien y mal comidas.

9

Busque un supermarcado con bien comidas por tu salud.

10

Tu necesitas seas mas consciente o como tu coma y coma mucho bien por tu salud.