NutriLife

Para una vida mas sana

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS

La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).

La actividad física y el Adolescente

En que beneficia la actividad física en los adolescentes:


Los niños y jóvenes se benefician física y mentalmente al participan en actividades físicas regularmente. Desafortunadamente, muchos de ellos no participan en actividades físicas durante 60 minutos o más a diario, según lo recomendado por la Guía de actividad física 2008 para estadounidenses. Sin embargo, las escuelas, familias y comunidades pueden ayudarlos a estar y mantenerse físicamente activos a lo largo de su vida.