Pesten

Pesten is niet oké, daar doe ik niet aan mee!

Help, ik word gepest..

Kom voor jezelf op.
Tips die je meteen zelf kunt doen.


Maak jezelf sterk!
Je zult merken dat als je jezelf groot maakt, je je sterker en zelfverzekerder zult voelen.
Let daarom op je houding. Maak jezelf groot door je de volgende dingen eigen te maken:

  • Loop, sta of zit met je hoofd rechtop;
  • Kijk de pester aan zonder dat je laat merken dat je bang of verdrietig bent;
  • Houd je schouders breed;
  • Houd je rug recht;
  • Zet je voeten schouderbreed;
  • Loop rustig weg en ga iets voor jezelf of met iemand anders doen.
  • Bedenk voor jezelf een leuke sport of hobby om te beoefenen.
    Door je aan te sluiten bij een club of vereniging kom je andere kinderen tegen. De kans is groot dat je het daar weer naar je zin hebt en weer zelfvertrouwen krijgt.


Kom voor jezelf op!
Bijvoorbeeld:

  • "Ik vind het niet leuk wat jij doet, hou er onmiddellijk mee op!", of
  • "Ik vind dat ik er wél leuk uitzie en wat jij vindt maakt mij niet uit!" of
  • "Ik vind dat ik wel goed kan spelen en wat jij vindt maakt mij niet uit!".

Help, mijn klasgenootje wordt gepest..

Het is vervelend om te zien dat een klasgenoot wordt gepest. Je wilt wat doen, maar je weet niet wat. Misschien ben je ook wel een beetje bang dat de pester jou ook gaat pesten als je er wat van zegt. Toch is het belangrijk dat je wel wat doet. Hier onder staan een aantal tips voor jou!

  • Elkaar groeten bij de deur, als je de klas binnenkomt: "Hoi" zeggen.
  • Aardig zijn tegen hem of haar.
  • Maak eens een praatje.
  • Loop of fiets eens samen op.
  • Vraag hem of haar mee te doen in een groepje.
  • Samen dingen doen en anderen laten merken dat jij wel met hem of haar wilt samenwerken of samenspelen.
  • Niet meelachen om stomme grappen.
  • Doe zelf nooit mee met het pesten.
  • Zeg tegen de pestkoppen dat ze moeten ophouden.
  • Vertel het aan je leerkracht.
  • Samen in de klas afspreken dat er niet gepest wordt.