La nutrición en la Escuela

almuerzo saludable

Comer más sano y menos bollos

Un almuerzo escolar saludable brinda al niño la energía necesaria para realizar sus actividades cotidianas como son el estudio, el deporte y el juego con los amigos. Con el ritmo de vida acelerado que tenemos actualmente, muchas veces no disponemos de tiempo para que el niño desayune en casa. En este caso es necesario brindarle un almuerzo saludable y no caer en la tentación de la comida chatarra, que sólo llena, pero no alimenta. Para el almuerzo los niños y niñas tienen que comer fruta o pan con embutido y a lo largo de la semana se puede combinar alternando fruta y pan para que no se aburran comiendo siempre lo mismo, además cogen el hábito saludable de comer sano

Comida chatarra no!!

Los padres y madres tenemos la responsabilidad de educarlos y una parte muy importante es la alimentación sana y no debemos caer en la comodidad de la comida chatarra que contienen muchas grasas saturadas y son muy perjudiciales para la salud, además repercuten de una manera muy importante en el peso si se comen habitualmente.


Pan, frutas y verduras si chatarra no.

Webs que debes consultar...

Te ayudamos para que te sea más fácil elaborar el menú semanal

Aquí tienes una web muy interesante para consultar, es del Ministerio de Sanidad, una web muy completa y muy útil, http://www.perseo.aesan.msssi.gob.es

Aquí tenéis otra web que puede aportar muchas ideas saludables y con más temas relacionados que os pueden servir, http://espaiescoles.farmaceuticonline.com

Otra web sobre alimentación saludable que debes consultar, muy completa y con muchos temas de interés e hiperenlaces: http://www.alimenta.com.uy


Para cualquier duda

No dudes en contactar con nosotros para cualquier duda. No olvides que la alimentación es una fuente de salud. Puedes contactar de la manera que quieras en las direcciones que tienes aquí debajo.