WATER VOOR LATER

ONLINE FOLDER

Doe de vochttest!! Drink jij voldoende?

Het is belangrijk dat je minstens 1.5 liter water op een dag binnen hebt.
Hieronder vind je een aantal tips hoe je de opname van extra water kan stimuleren:

*0,5l voormiddag, 0,5l namiddag en 0,5l avond drinken.

*Thee, koffie tussendoor.

*Voor maaltijd eerst glas water.

*Soep als tussendoortje.

*Soep net voor de maaltijd of bij de boterhammaaltijd.

*Telkens enkele slokken water nemen wanneer je voor rode licht staat, in de auto stapt, aankomt met de fiets, …

*Een glas water drinken wanneer je elk uur het nieuws op de radio hoort.

*Eenaantal herinneringen steken in je gsm en om het uur een glas water inplannen.

*Een kookwekker plaatsen (als je thuis bent) en zo elk half uur laten aflopen om een glas water te drinken.



Welk watertje voor de dorst?

bronwater:

. Maximum gehaltes fluor, natrium, magnesium, calcium, ijzer zijn wettelijk vastgelegd.

· Geschikt voor iedereen.

· Wettelijk beperkt tot vermelding: “geschikt voor de bereiding van babyvoeding."

mineraalwater:

· Concentratie aan mineralen moet constant blijven

· De belangrijkste mineralen moeten op het etiket vermeld worden.

· Mag zich allerhande eigenschappen toedichten. (vb. calciumhoudend,…)

welke mineralen & stoffen verschillen per soort water?:

.Fluor

.Natrium

.Sulfaat

twee doelgroepen die meest aandacht besteden aan soort flessenwater:

zuigelingen:

  1. Nitriet à omgezet tot nitrosamine door bacteriën in de mond, kan leiden tot blauwzucht.
  2. Fluor à te hoge doses is schadelijk (fluorose van het skelet)
  3. Sulfaat à te hoge doses is schadelijk.
zwangere vrouwen:
  1. Opgelet met hoger gehalte aan nitraat. Schadelijkheid bij hogere waarden.

Drinkwater een heerlijk geschenk

4 redenen waarom we kunnen kiezen voor kraantjeswater:

o Goedkoper

o Goed voor het milieu

o Zuiver

o Geen verpakking

3 mineralen in kraantjeswater te vinden:

o Magnesium (Mg)

o Ijzer (Fe)

o Calcium/kalk (Ca)

3 reden waarom water goed is voor ons lichaam:

o Regelen lichaamswarmte

o Dagelijks lichaamsvocht aanvullen

o Sterken afweersysteem en voorkomen ziektes

De smaak van water

1 soort water dat je zou aanraden voor zuigflesje baby , waarom?

Chaudfontaine, heel goede minerale samenstelling.


1 soort water die je helemaal niet zou aanraden en waarom?

Leidingwater, kan te hoog nitraatgehalte hebben à blauwzucht.

bereken je watervoetafdruk

wat bereken je ermee?:
  • Maat voor watergebruik van een product, gemeten over hele productieketen.
  • Geeft beeld op hoeveelheid verborgen water in een product.
wat betekent je 'ecologische voetafdruk'
Wil je een maaltijd met lage milieu-impact, dan spelen verschillende factoren een rol:
  1. het energieverbruik
  2. het waterverbruik
  3. het grondgebruik
  4. de verontreiniging bij de productie (bv. pesticiden)
Belicht verschillende milieufactoren en vormt mooie aanvulling bij de watervoetafdruk

Hoe verkleinen? 5 tips:

o Biologische producten: minder vervuiling grondwater.

o Minder vlees/dieren hebben meer voeding nodig voordat ze kunnen geslacht worden.

o Lokale en seizoensgebonden producten: minder transport, minder verdamping van vocht tijdens transport.

o Minder bewerkte voeding: veel water nodig om basisgrondstoffen te verwerken naar het volgende product.

o Gooi minder eten weg! In België is er grote voedselverspilling.

waarom zo'n groot verschil tussen menu 1 en 2?

Menu 1 zijn meestal lokale producten, seizoensgebonden, geen diepvries.


verschillen/overeenkomsten in resultaten tussen menu 1 van beide voetafdrukken en menu 2:

menu 1:

o Beide voetafdrukken de kleinste omdat het met lokale producten gemaakt wordt.

o Groenten zijn even groot.

o In de ecologische voetafdruk heeft vlees, vis, zuivel een grotere invloed.

o Bij watervoetafdruk hebben ‘overige’ levensmiddelen een grotere invloed.

o Bij ecologische voetafdruk is invloed van granen/ aardappelen te verwaarlozen.

menu 2:

o Beiden zijn bij beide voetafdrukken het grootste.

o Bij watervoetafdruk hebben granen en overige levensmiddelen een grote invloed.

o Bij watervoetafdruk is de invloed van de vis te verwaarlozen.

o Bij ecologische voetafdruk wegen de vis en granen het meest door.


wat missen bij gebruik watervoedafdruk:

Watervoetafdruk-impact.


wat betekent dit begrip?:

impact die de ecosystemen ondervinden door het onttrekken van water via de beoogde teelt.

bouw je eigen waterzuivering

Bij deze proef maken we een eigen ‘waterzuivering’ in een PET-fles. We zullen het water testen op pH, nitriet, nitraat en hardheid voor het zuiveren en daarna terug na het zuiveren. We gebruiken hiervoor watertests uit de handel, lees aandachtig de bijsluiter voor elk gebruik, zodat je steeds correct je proeven kunt gaan uitvoeren.


is de britafilter nu een echt wondermiddel?

Brita : duits bedrijf dat waterfiltratieproducten verkoopt.

opgericht in 1966


Bij deze proef vergelijken we het brita-filter water en leidingswater.

resultaten voorstellen in een online folder

Alle informatie structureren en ordenen en online presenteren.

De bedoeling is om een online folder maken via het programma SMORE over de io water voor later.