Mixed Functional Training

Masterclass Sabato 30 gennaio h 11:00 - 13:00

SPORT INDOOR CLUB

Viale Leonardo da Vinci 200 - Metro San Paolo

FIT or FAT - IT'S YOUR CHOICE

Il numero di posti per partecipare all'evento è limitato

Prezzo per i soci 10€

Prezzo per i non soci 13€


Per le prenotazioni:


- in segreteria dello Sport Indoor Club

- a telefono 06 541 73 87

- su Facebook tramite messaggio privato agli istruttori (ZIN Carolina - IndoorClub Monica)

Agenda

h. 10:30 Registrazione e preparazione attrezzi


Programma:

  • Tecniche di esecuzione per i "fundamentals" del functional training
  • Warm up
  • Interval training
  • Circuit training
  • Core training
  • Lil' Challenge: in palio 90 minuti di PT
  • Cooldown