Mixed Functional Training
Masterclass Sabato 30 gennaio h 11:00 - 13:00
SPORT INDOOR CLUB
Viale Leonardo da Vinci 200 - Metro San Paolo
FIT or FAT - IT'S YOUR CHOICE
Il numero di posti per partecipare all'evento è limitato
Prezzo per i soci 10€
Prezzo per i non soci 13€
Per le prenotazioni:
- in segreteria dello Sport Indoor Club
- a telefono 06 541 73 87
- su Facebook tramite messaggio privato agli istruttori (ZIN Carolina - IndoorClub Monica)
Agenda
h. 10:30 Registrazione e preparazione attrezzi
Programma:
- Tecniche di esecuzione per i "fundamentals" del functional training
- Warm up
- Interval training
- Circuit training
- Core training
- Lil' Challenge: in palio 90 minuti di PT
- Cooldown