Día 4


El bote

Antes de hacer o explicar nada sobre los ejercicios, comencemos por lo más importante… ¿Qué es el “bote”?

Según la RAE (Real Academia Española) el “bote” significa o es aquella acción en la cual “botas para progresar o mantener la posición del balón

Es el movimiento o técnica más fundamental del baloncesto, puesto que siempre debes estar botando el balón si necesitas moverte o esquivar a un contrario.

El primer paso es saber cómo realizar el bote, pues se debe coger el balón con los dedos entreabiertos y no juntos, ni tampoco con la palma de la mano.

Ahora comencemos con los ejercicios:

1. Botar el balón con una mano, primera una y luego la otra (Es evidente que dependiendo si eres diestro o zurdo botarás mejor con una que con otra mano)

2. Botar el balón corriendo, lo mismo que lo anterior pero más deprisa, de una punta a otra.

3. Botar el balón corriendo en lateral.

4. Botar y pasar a un compañero, luego él te la devuelve y así sucesivamente de una punta a otra.

5. El último ejercicio es bote e intento de regatear al compañero, si no lo consigues lo repites hasta que te salga, porque, solo se aprende de los errores.


Ceares

Ceares


Ceares (Asturian Ciares) is a neighbourhood of Gijón, the second oldest of the city behind Cimadevilla. His older son hallmarks, Park Los Pericones, the greatest of all gijoneses, and the Municipal Cementery of the Sucu, which is the oldest of the Council of do Inauguration in 1876s

It was traditionally a secluded area of the core of the town, but with the growth of this, is completely absorbed by the urban area. This meant big changes for the neighbourhood, which became a linchpin in communications Gijón.

If you have free time and you're in Ceares you can do several things, including going to the pool, take a stroll through The Pericones take in the view, visit the mall Los Fresnos (which was a soccer stadium before) and you can also go a gym (there are many) or also run through the park, which is very large.

What I do and you could do in your spare time is to go grocery shopping, go to the gym or hang out with your friends to play football.