Programa de reducción de estrés

Afrontamiento del estrés a traves de la Atención Plena

¿Qué es la "Atención Plena"?

La Atención Plena o Mindfulness, es una técnica de meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual. La Atención Plena es la práctica terapéutca de mayor auge en el mundo; un método que aporta una ayuda concreta ante las enfermedades de nuestro tiempo: estrés, ansiedad y depresión. Puede ser de gran utilidad tanto para quienes sufren una enfermedad crónica y tambien cómo medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés.