La Pirámide De La Comida

Por: Jordan Ellis

En La Pirámide Hay 6 Grupos

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La Pirámide De La Comida Essay

La mantequilla, el aceite, la stilla, las papas fritas, y el chocolate está en el grupo de las grasas, no son saludables. La hamburguesa, el pez, el pollo, el bistec, y el jamón está en el grupo de las carnes, no es saludable o no saludable. La leche, el queso, el helado, el yogur, y la crema agria está en el grupo de los lacteos, puede ser saludable y no saludable. El brócoli, la zanahoria, la cabello, la espinaca, y el calabacín está en el grupo de las verduras, son saludables. La fresa, el kiwi, el mango, la piña, y la frambuesa está en el grupo de las frutas, son saludables. El pan, la galleta, el arroz, la pasta, y la avena está en el grupo de los granos, puede ser saludable y no saludable.

Tú debes beber la leche 2 o 3 tazas por día. Tú debes comer 5 1/2 onzas de carne por día. Tú debes comer 2 o 3 tazas de verduras y frutas por día. Tú debes comer 44 a 78 gramos de grasa por día. Tú debes comer 6 onzas de granos por día. Tú debes comer las verduras que las grasas porque son saludables.

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