Water voor later

Amber Huygens 4STW1 groep 2

Doe de vochttest!! Drink jij voldoende?

Er word aanbevolen om dagelijks 1.5 liter water te drinken. Bij warm weer, tijdens het sporten of werken bij hoge temperatuur moet meer gedronken worden.Van koffie, thee of andere cafeïne houdende dranken drink je best niet meer dan een halve liter per dag ( 3-4 glazen ). Dranken waaraan zoetmiddelen of suiker zijn toegevoegd drink je met mate, niet iedere dag.


5 tips voor extra water te drinken.

  1. Na elke maaltijd of tussendoortje een glas water drinken.
  2. Voor en na het slapen water drinken.
  3. Een flesje water naast je bed zetten als je 's nachts wakker word dat je kunt drinken;
  4. Altijd water meedoen naar school.
  5. Bij je favoriete programma een glas water drinken.


Nog meer tips.

Welk watertje voor de dorst?

Bronwater of mineraalwater?


  • Bronwater is meestal voor iedereen geschikt.
  • Mineraalwater daar aan tegen is minder geschikt voor zwangere vrouwen en baby's ( hangt van de hoeveelheden af )

Drinkwater een heerlijk geschenkt.

3 redenen waarom water goed is voor ons lichaam.


  1. Met water ontdoen we ons lichaam van afvalstoffen, regelen we onze lichaamswarmte en transporteren we vitaminen, voedingsstoffen en alle andere mineralen door ons lichaam.
  2. Water zorgt voor de huid van binnenuit en voorkomt de veroudering ervan.
  3. Het sterkt ons afweersysteem en voorkomt ziektes.




De smaak van water

spa blauw: typische smaak bevat meer magnesium, sterk gemineraliseert.

hépar: weinig smaak flauwe smaak.

chaudfontaine: neutrale smaak, maar toch iets meer dan kraantjeswater.

leidingswater: weinig smaak .

Bereken je watervoetafdruk.

Wat bereken je met de watervoetafdruk?



  • De maat vooor het watergebruik van een product, gemeten over de hele productieketen.


5 tips om je watervoet te verkleinen.


  1. Kies voor biologische producten: Het is milieuvriendelijker en er wordt geen kunstmest gebruikt dus er is geen vervuild water.
  2. Minder vlees: Het heeft een sterke positieve impact op onze watervoetafdruk.
  3. Seizoensproducten uit eigen streek: Zorgt voor een grote energiewinst, minder verbruik van energie, het is minder bewerkt, verser, gezonder, ...
  4. Minder bewerkte voeding: bewerkte producten verbruiken veel energie en is niet meer als het oorspronkelijke product.
  5. Gooi geen eten weg: Het is belangrijk voor het sociaal oogpunt.


Bouw je eigen waterzuivering.

Benodigdheden:

  • 1 PET-fles
  • 2 Bekerglazen
  • 1 Scherp (Stanley) mesje
  • 1 Flinke pluk watten
  • 1 Bakje met fijn zand
  • 1 Bakje met houtskool
  • 1 Bakje met grind en/ of steentjes
  • Te filteren water

Werkwijze:

  1. Snij van de petfles de onderkant eraf. Let op wees voorzichtig, het plastic is glad. Zet de fles met de dop naar beneden neer in bijvoorbeeld een bekerglas.
  2. Vul de fles ne met de verschillende materialen en wel in deze volgorde van onder naar beneden, duw alles goed maar niet te vast aan: kiezel, zand, watten, houtskool, watten, zand, kiezel.
  3. De watten dienen ervoor om te zorgen dat de verschillende materialen niet in elkaar overlopen. Het grind en het zand filteren het water. Het houtskool haalt een gedeelte van de chemische stoffen uit het water, maar nog lang niet alles. Deze filter haalt geen bacteriën of virussen uit het water, dus je krijgt geen drinkwater!
  4. Giet nu voorzichtig het te filteren water door de filter en vang het op in een bekerglas.

Is de britafilter nu echt een wondermiddel?

Antwoord: Neen leidingswater is beter!